🌷《 2022.5.28 土曜日》 🌷
😋 （お食事は糖質制限中）
減量期へ切替、あんこ懐かし空腹感🙄
『脂をとれば大丈夫👌』トレーナーからのメッセージで、MCTオイルをちょいちょい入れ、数日であんこへの想いも断ち切れた🙂
前回までの減量期は、良質とはいえ脂を沢山摂る事に抵抗があり、こっそり減らしてみたり。。。入れ忘れてみたり。。。
今は少し知識も加わり、きちんと摂る事の意味も理解でき、なるべく設定値に近づけている🙂
MCTオイルを一度に沢山は摂れない体質なので、小分けにはなってしまう💦
脂質少なめだけどローストビーフが好き❣️
不足の脂は間食のナッツで補充〜☺️
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