【くら寿司】妊娠中に食べられるものは？妊婦が1人で行ってきた

くら寿司！妊娠中に食べられるものは？

家族の中でたった1人の『くら寿司派』

3人目妊娠中！（14週5日）

小3長女と4歳の年中次女と暮らす主婦ぴよのです

家族で行くと毎回『はま寿司』なので、

この機を逃してしまうと

産後もずっと食べれない気がして

ひとりで行ってきました『くら寿司』

とはいえ、妊娠中

生魚や生肉は厳禁🈲

くら寿司で食べれるものはあるのだろうか？

（食べられるネタを調べてみたよ！）

 くら寿司で妊婦が食べられるネタ

くら寿司は生魚以外にも、

バリエーション豊富なネタがあるから、

妊娠中も楽しめるのが多くて好き🍣

ということで、食べられるネタと食べられないネタ一覧をざっくり作成したよ！

※写真は一部です

食べられるもの

• 火を通している魚系の寿司（ボイルされた海老など）
• 肉系の寿司
• 生魚を使用していない寿司
• 納豆やサラダ軍艦、たまご焼きなど

うなぎやあなごは、食べる量を気をつければok

食べられないもの

• 生の魚介類
• 貝類
• 水銀を多く含む可能性があるマグロなどをつかったネタ
• 炙り系（加熱処理が不十分な刺身）
• 生ハム系

ちなみに、くら寿司のシーフードサラダ。

中身には『とびっこ』などが含まれてるので、

妊娠中は避けたほうがいいと思ってます

そして、今回私が食べたネタも紹介！

 妊婦の私がくら寿司で食べたもの

私が食べたもの

• 赤だし
• サラダ軍艦3皿
• 旨だれ牛カルビ
• えび
• えび天巻き

合計873kcal

サラダばっかりやないかーい！

サラダが好きすぎて、3皿も！

ただ……サラダ巻ってカロリー高くて1皿178kcal。

妊婦の食べ過ぎ注意っす

👇🏻私の妊娠中の体重管理はこれ

『妊娠中のステッパー運動！やってみたらメリットが多すぎた』

そして……

くら寿司の無料飲み物は、粉末緑茶か水の2択！

ただ私は妊娠すると何故か水が飲めなくなる体質。

（謎すぎる）

さーーーっと食べて、

お会計済ませてから外で

ペットボトルの生茶（ノンカフェイン）

で水分摂取しました！

近所のスーパーじゃ『期間限定』って書かれてるから、いつ売り場からなくなるかビクビクしてる

キリン 生茶 おいしい カフェインゼロ 430ml 24本 お茶 緑茶 無糖茶 ペットボトル ノンカフェイン カフェインレス

 水も麦茶も爽健美茶なども受け付けなくて、これで水分取ってます。

 くら寿司、生モノ完全なしでも楽しめる

生モノを食べてトキソプラズマに感染したり、

食中毒になる可能性も決してゼロではないので

生モノを避けるようにしてる妊娠中。

生モノ（とくにサーモン）が大好きなので、

妊娠期間中だけとはいえ

我慢するのはマジでツライ

だけど、

生モノを食べない分、

普段食べないメニューが楽しめるから

「このメニュー、こんなに美味しかったのね！」

と生モノ完全NG回転寿司を大いに楽しんでます

fin.

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