オプションでつけた甲状腺機能の検査は異常なしでした。
体重が2キロ増えて、身長が3ミリ縮んでた
4月に微熱が続いて3週間仕事休んでた時、2キロ太ってそれが戻らず定着してしまった💦
ヤバイです、肥満直前です。
問診の時体重は増えてるけど腹囲はそうでもないので、筋肉質とかそう言う感じなのでさほど気にしなくていいと先生は言ってましたが。。
経過観察が３つ。
血圧が少し高い。
慢性胃炎。
右目、黄斑部変性。
血圧は少し高い、白衣高血圧と言って、健康診断や病院で測ると高くなってしまう人もいるらしいので、これが一時的なら良いが、普段からこの血圧なら気をつけなければいけないと。
血圧かぁ。
塩分の多い食事、肥満、運動不足、ストレス。
全部当てはまってるもんね、高血圧のリスク高いわそりゃ。
ついでに言うと両親とも高めだ。
慢性胃炎は去年も言われた。
ストレスと刺激物に気をつけてだって。
酒もタバコもやらないのでそこまでリスク高いとは思ってなかったんだけど。
ピロリ菌の除菌してから、胃痛とかムカつきとか無くなって元気になったと思ってたんだけど、また胃が荒れてるらしい。
やっぱりストレス？？
右目も去年にひき続き。でもこれは老化だから仕方ない気がする。
やっぱりこの年になると色々あるわね。
血圧気になって買いました。血圧計。
上腕式と手首式迷ったけど、お手軽な手首式にしました。
1週間朝晩測ってみたんだけど、
やっぱり若干高い。特に下が高い。
気をつけねばと思ってこちらも買った。
ここで運動しようとか、ダイエットしようとか、食事に気をつけようじゃなくて、お茶飲むべって楽な方に逃げる性格がいけない気がするけど
これも1ヶ月くらい続けると効果あるかもしれないので、朝晩血圧測りつつ、24本飲み切ってみようと思います。
本当は痩せなければとは思ってる。
太ると血圧上がるらしいし。
見た目とかじゃなくて、健康のためにダイエットが必要なお年頃。
でも、日々仕事して家事してってやってるとそれに加えて運動とかしようと思えないんだよね。
ま、怠け者なだけなんだけど。
ま、ぼちぼちやりたいです。