先週は不調でしたが、ようやく元に戻った感じです。
夕食に生野菜とバナナヨーグルトを控えるようにしたら夜間尿もなくなりほっとしました
バナナヨーグルトは朝食に変更。
睡眠も自然と元のリズムに戻り、だいたい夜の1時前後就寝、朝は8、9時起床になってきました。
入眠剤を使って無理に戻す必要がなくてよかったです。
午後は薄暗くてあまり何かかしたい気分ではなく。
実家のポトスの剪定をすることにしました。
どんどん伸びるポトス。
気根のところでカットして水耕栽培をします。
根が伸びてきたら土に植えてあげよう
その後は自分の部屋の観葉植物のお手入れを。
葉の埃をやさしく拭き取りました。先日百均で霧吹きを買ったので、シュッシュと葉水も。すごく癒やされています。
ゴムの木の芽も日増しに伸びているので、また改めて写真をアップします。
ティータイムも継続中。
夜は茹でたブロッコリーと豆もやし、スライスオニオンを鶏胸肉と一緒に。
今日はキャベツたっぷりのペペロンチーノを作ってみました。やはりチューブのニンニクよりも、生のニンニクの方がおいしいですね。ちょっと失敗したのですが、家族がおいしいと言ってくれたのでよかったです
穏やかな一日に感謝。
ゆっくり眠ります