今日はメンタルクリニックの通院日。
朝7時半に起きて、スムーズに家を出ることができました。
今日は診察前にスタバへ。
家の近くにスタバがないので、さくらシリーズは飲めないかも…と思っていましたが、最終日に飲めました！
さくらソイラテを。
フラペチーノも気になりましたが、冷たいものを、しかもトールサイズで飲みきる自信がなくて。
でも温かいソイラテは、優しい甘みでとてもおいしかったです。さくらシリーズ、本当に飲めて良かった…！
診察では抗うつ薬を飲んでの変化をご報告。
効果が出ていることから、薬は増量せず現状維持になりました。
「意欲が出てきて嬉しいです。取り組もうと思っていた漢字ドリルもできるようになって…」
とお伝えすると、
「活動量は増やし過ぎないよう気を付けてください。」
と釘を差されました。
確かに…。要注意ですね。
次のひと月も休養をよく取り、今のような状態を維持するようにとのことです。
昼寝は一時間くらいまでならとても良いということなので、引き続きとっていきたいと思います。
特に質問もなかったので、診察は5分位で終了しました。
薬局の薬剤師さんには、
抗うつ薬を飲んでどうかと尋ねられたので、涙が止まったことと意欲が出てきたことをご報告。
「乗り物に乗るときの不安はどうですか？」
と聞かれたので、それも大丈夫です。と答えました。
すると、
「どちらにも効いているんですね！それは良かったです！」と、喜んでくださいました
乗り物のときの予期不安を覚えてくださったのも嬉しいし、喜んでくださったのも嬉しい。
ドクターが淡白な先生なので、より一層嬉しく感じました。
そうなんです。
パニック障害の予期不安にも効いているみたいなんですよね。行きのバスと地下鉄も大丈夫でした。
これなら大丈夫かも…と思って、診察の後は美容室へ。
実家で療養し始めてからずっと切れていなくて気になっていました。髪が肩にかかり始めて煩わしい…
今週は一人暮らしの自宅に戻って荷物の整理などする予定なので、その時に行きつけで切ってもらっても良かったのですが予約はいっぱい。
そこで折角なら切って帰ろうと思って、ホットペッパーで安いお店を探しました。
見つけたお店は15席くらいあるわりと大きめでマダム層が多いお店でした。予約不要で利用でき、しかもとても良心的なお値段。
スタッフは皆中年の女性で、親しみやすいお店でした。
シャンプーは担当者が一人のため待ちましたが、
「もう少しお待ちくださいね。」と言ってひざ掛けをかけてくださいました。
タイミング的に待ち時間がありましたが、気になりませんでした。
そして、肝心のカットもとてもすてきに切っていただきました。丸みを出してもらってショートボブに。
とても気に入りました！
カットとブローだけで2000円弱。
しかも手際よくカットしてくださり、素晴らしい。
ポイントカードとかそういうものもなく、何だかすっきり。また利用しようと思いました
美容室のあとは家族にお土産を買って帰宅。
帰りはバスがちょうど行ってしまったので、最寄り駅から歩いて帰りました。
雲はあるけど、深い青。
今日はいろいろと良かった。
このあとはゆっくり過ごします