ぴやりーはわーです
わたしにある
ＨＳＳ型ＨＳＰの特性。
ＨＳＳ（刺激を求める・ドンドン行動する）
ＨＳＰ（繊細・傷つきやすい面）
これを
ＨＳＳ アクセル
ＨＳＰ ブレーキ
にたとえて
アクセルとブレーキを両方踏んでいるタイプ
と紹介されることもありますね。
ガイドさんからのメッセージに励まされて
改めて今までのことをまとめていたのですが・・・・
がむしゃらにやってきたこと アクセル と一緒に
やらかしてきたこと（自己否定） ブレーキ の感情も
出てくるんですね。
それがじわじわと
タイプ速度を遅くしていくんですね。
という数日がありました。
で、昨晩です。
ちょっとうなされたみたい（具体的な記憶はないんです）で
はっと目覚めたんですね。
そういう時に
ありがとう ですとか
言い慣れたフレーズや真言を無心で唱えて
ざわついたこころがしずまるのを
まつことをしています。
その時も
少しまどろんだ状態で唱えていました。
ふと
ゆるします
と言ったとき
ふわーっとからだが安らいだんですね
あっそうかぁー
まだ自分のまるごとが
受け容れられなくて
つらかったんだな、とからだで感じました。
自分にとって
たいせつな、からだを通しての氣づき
この感覚を大事にして
自分のケアを続けていきます
最後までご覧くださり
ありがとうございます