ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアスペシャリスト　石井園子です。

冷え性の方へ

寝るときに足が冷たくて靴下を履いていませんか？

実は私も足元が冷たく感じる時は
ゆるゆるの靴下ですが、
履いて寝ていました。

今朝の情報番組でやっていて、
その後、幾つかのサイトを見てみたのですが、

靴下を履いて寝る。
その方法は冷えを強くする可能性がありました！

なぜかというと、
靴下で温められた足。
汗をかきますよね。

汗をかくと、
その汗を靴下が吸います。
そして、
冷たくなる。

冷たい靴下を履き続けているようになるそうです。

それに、靴下によっては、
足への圧迫が強くて、
血行不良を引き起こす可能性があるそうです。

冷えのために良いと思っていても、
違うことがあるのですね。

だから、
おやすみの時には、
布団の中に、湯たんぽ。

これで布団を温めてくださいとのことでした。
確かに、湯たんぽは気持ち良いですものね。

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寝るときの靴下はNGでした