こんばんは 桑田園子です
早速、お目汚しでごめんなさい
今の私の爪。
数ヶ月前、ジムで1時間ほどゆっくり走ったら
爪を痛めて黒くなりました（ﾔﾚﾔﾚ…）
こうなると、すぐにリカバリーは出来ないので、
ゆっくり経過を見るしかありません。
根本から全て剥がれるかと思ったのですが、
ありがたいことに、下から新しく正常な爪が伸びてきました。
そして今が写真の様子。
数日前から、ラインのところから上が剥がれてきています。
全てが剥がれているわけでなく、
一部分、まだ指側に付いているので、
引っ掛けて剥がすわけにはいきませんし、
まだ、下側の爪がしっかり伸びていないので、
出来るだけ、残したい。
ということで。
絆創膏を貼って保護をします。
この後、少しづつ爪が伸びるの一緒に
剥がれた部分も上に行き、全体が自然に剥がれるのを待ちます。
そうすると、綺麗にまた爪が復活！
なので、もう少しの辛抱です。
＊以下の部分は私の自己流。爪が伸びない、再び傷んでしまった場合は、
皮膚科へ受診が必要なことを頭に置いて読んでくださいね。
もし、何かに引っ掛けて剥がしてしまったら…
下に伸びて来ている爪にもよるのですが、
まだ、指先まで伸びていない。
薄く、柔らかい爪だと、靴や摩擦で痛めてしまうことが多く、
しっかりと伸びないこともあるので、
ネイルチップ（大きさを調整してくださいね）や
取れてしまった爪（不衛生にならないようにしっかり洗ってね）を
テープで貼って新しく伸びてきている爪を保護してください。
入浴時や就寝時。裸足で過ごす時には、チップ部分を外して蒸れを予防。
ネイルオイルなどで保護することも忘れずに。
でもでも、こうならないように、
まずは、靴の中で足が前にずれないように、
しっかりと紐で締めて走ってくださいね。
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