行きたい時に行きたいところへ行ける足を作る
足の人 桑田園子です。
7月10日は横浜でイベント。
ぜひいらしてくださいね
この数年、ダンスフィットネスのZUMBA®️を続けています。（ジムで参加が主です）
いっときハマリ過ぎて、週に３回ほど行ってたかな。
今は週１回、これは死守（笑）
心の疲れ方が全く違うのでね。
数ヶ月前、45分のレッスンでの消費カロリーを測ってみたら、
大体、320kcal。
たった45分でこの消費は凄いのですが、
もっと凄いと思うのは、
身体で起こっている新陳代謝。
筋肉疲労の回復を図っているのだと思うのですが、
翌朝、起きて動き始めると
汗が凄いのです！
軽くジョギングしてる位に
出てくる汗。
どれだけ、身体に刺激が入っているんだろう。
これ、毎日だと身体絞れるだろうな…と
思いながら、
ひとりタオルが離せない通勤。
行ってきます！
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