行きたい時に行きたいところへ行ける足をつくる
足の人 桑田園子です。
ベルさま（しっぽのある家族）の散歩で
ご高齢の方にお会いすると、
場所が河川敷ということもあり、
ほとんどの方はスニーカーを履かれています。
でも、残念ながら靴の紐をきちんと締めていない方が
90%ほど。
靴の紐をきちんとしめることで、
足は歩きやすくなり、長い目で見ると、
「足のトラブル（故障）の予防になります！」
ということは、
元気に歩ける寿命が延びる可能性が大きいのです！
靴の紐をしめるだけです。
10分はかかりません。
慣れれば2分かかるかどうかです。
と、お伝えすると、
お腹が苦しくて、紐を結ぶのが大変という声を聞きます。
そういう時には、
こういう踏み台を使って、
足を上げましょう。
ニトリさんのHPからお借りしました。もっと低くい台でOKです。
踏み台には座りません。
足を乗せて、足を上げてみてください。
この写真のは高すぎるかもなので、
もう少し低くて大丈夫。
妊婦さんにもおすすめです。
靴の紐を結ぶ。
少しの工夫で足のトラブルから足を守りましょう
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