10月20日 日曜日
みつばちコンベンションに出店します
ぜひ、足をお運び下さい
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ふわふわ素足になるフットケア
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高いヒールを辞めて、
ローヒールの靴を履くようにしたんですが、
足のむくみがひどくなってしまって…
時々伺うお悩み。
履いている靴を伺うと、
こんな感じのペタンコシューズ
写真はネットからお借りしてます
ヒールより歩きやすそうです。
が、
歩いてもらうと…
足首、膝、股関節があまり動いていない。
ヒールを履いている方に良くみられるのですが、
あし全体を使わずに、
体重移動で歩いている。
見た目、ペタペタとペンギンのような
歩き方に見えます。
通称「ペンギン歩き」
ローヒールにしても、
歩き方はあまり変わらずに、
ペンギン歩き。
長年の習慣は抜けないよね。
その上、
体重の移動で着地をするのに、
この靴の場合、
足にかかる衝撃を
柔らかくしてくれる靴底が、
ほとんど無いのも、
マイナス点。
こういう場合、
歩き方を注意してもらいます。
コツはいろいろあるのですが、
まずは、
靴を見直す。
正しく履く。
それから、
股関節、膝、足を動かして歩く。
筋肉より、骨を意識すると
動かしやすいと思います。
ひとつだけ注意。
膝とつま先は正面に出すことです。
そうすると、必然的に筋肉が動いて、
血流は流れ、むくみの改善に
つながる場合が多いです。
ぜひ、お試しください。
わからない方は
みつばちコンベンションへ！
ケアをしながらアドバイスいたしますよ。
ご予約お待ちしています♪
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