ファスティング終了3日目
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ファスティングが終わってから
はや１週間！
実は、今月から派遣でお勤めに出ています。
毎日、新しい仕事にあたふたの１週間。
緊張とストレス。
ベル様の散歩は引き続きなので、
起きる時間も１時間ほど早くなり・・・
そんな中の食生活。
通常食に戻って良いのですが、
昨日、焼き鳥を食べるまで、
お肉らしいお肉
かたまりを食べていませんでした。
気が進まなかったんです。
もっと、
「○○が食べたいなぁ〜」
と、食欲が出るのではないかと
想像をしていたのですが、
魚、肉、卵は食べる気なし、
お惣菜も手が出ない。
夕食にお米も食べていなかった。
厚揚げと野菜と果物。
そして豆腐。
お昼ご飯は、職場になるので、
お蕎麦屋さんや、コンビニとか。
お米は食べていたけれど、
バスタとうどんはいらない気分。
どうしたんだ？
と自分で自分の感覚が、
わからない。
「まぁ、無理に食べることもないか。」
と、そのままでしていました。
ただ、意識しているのは、
カフェインの摂取を控えること。
毎日食べていた、お菓子。
これも、本当に食べたいかを感じてみる。
目で食べたいんじゃない？
って、疑ってみる。
で、疑ってみて、
いらない様子だったけど、
食べてみたい好奇心に負けたのが
このプリン
美味しかったぁ〜
でも、この後は、
プリンもゼリーもアイスクリームも
食べてない。
あれほど毎晩食べていたのにな。
と、少しだけファスティング前と
食生活が変わっている今。
体重は少し減っているようだけど、
肌のハリ、スベスベ度が
元に戻りつつあるのが残念。
それでも、全身のむくみは軽減しているので、
動きやすい。
この状態がいつまで続くかが
今は楽しみ。
昨日のランチはピザ。
食べていないわけではありませんよ。
今回、ファスティングのサポートをしていただいた。
福島千種さん
ファステティング希望者を募っています。
今だと、12月と１月にトライしたい方、
ぜひファスティング仲間に入りませんか？
詳細は
までお問い合わせください