フットケアスペシャリスト 石井園子です。
今年ようやくサンダルを購入しました。
3年ぶりくらいかな。
私の足は、開張足と言って
横アーチが落ちています。
その為に横幅が広くなり、
このサンダルも実は小指が当たっています。
なので、
少し工夫を。
少しわかりにくいかもしれませんが、
右側の方が横幅が狭くなっているのがわかりますか？
写真にも書きましたが、
「アーチを作りました」
力を込めて（笑）
本来のアーチを作ると、
足はすっきり綺麗に見えます。
小指も当たらなくなりますしね。
足のアーチを整えることは、
カラダを守ったり、調子を良くしたりするだけでなく、
見た目も綺麗になっていきます。
「足のアーチを作る」
トレーニングで少しは改善してきますが、
元に戻すには、
すごい努力が必要になります。
なのでオススメするのが
インソール。
サンダルの場合、
カラダを改善させます！という
インソールを入れることは不可能に近いことなのですが、
市販のシリコン製のものなどを使うことはできます。
滑り止めも兼ねるので、
ぜひ、１枚載せてから靴を履いてみてください。
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（ただし！使ってみて、足が痛くなったら外してくださいね。
アーチの高さが合わなくて足が痛むこともあります。
決して、無理に履かないでくださいね。）
せっかく購入したサンダル。
綺麗に楽に履きたいと思いませんか？
ぜひ、一工夫してみてくださいね。
