フットケアスペシャリスト 石井園子です。
Facebookを読んでいると、
以前お仕事でお世話になりました
小野浩二先生（エステ王子）が新しく本を出したとのお知らせが。
「ダイエット大学の教科書」
と言っても、
これとこれを食べて、
こういう運動すれば痩せます！というのと少し違って、
「なぜ肥満になるのか？」
人間が太るメカニズムに注目して書かれています。
痩せる方法はいろいろと目にすることはあっても、
太る方法って知らないことが多いと思いませんか？
「脂肪が増えるから」では答えじゃないですよね。
なんで脂肪が増えるのかが分かるから
太る理由がわかるのですよね。
読んでいると
新鮮な気づきがあったりします。
太るメカニズムはもちろん。
食事のこと、運動のこと。
睡眠やストレスのことも。
ダイエットに必要な知識が広く書かれています。
とても読みやすいので、
何をやってもなかなか続かなかったり、
なんで減らないんだろう？と思っている人にオススメ。
本格的な夏になる前、
今からスタートには丁度いいと思いますよ。
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