疲れ知らずの40代の女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子です。
実は腰痛持ちです。
原因は
背骨が横に曲がっていること。
昨年末に
腰痛が強くなりました。
整形外科でレントゲンを
撮ってもらったりしたのですが、
こればかりは治ることはありません。
ドクターから言われるのは、
「腹筋、それも体幹部を鍛えて姿勢注意してね」
ということ。
写真はヒューマンボディよりお借りしました。
気をつけてはいるものの、
PCに向かっている時間が長かったので、
顔が前に突き出して、
背中が丸くなり、
決していい姿勢とは言えません。
せめて腰の負担を少なくしようと、
思っていたら、
東急ハンズで見つけました。
骨盤を立てる効果があるこの商品。
試供品があったので
試したみたら、腰が楽チン！
座った腰を前へ押し出してもらっている感じ。
お誕生日の前倒しで、
オットにお願いして買ってもらっちゃいました。
ありがと♪
結構、気持ち良く使っています。
が、
効果が出てきたのか、
腰以外の関節で違和感が出てきている感じ。
特に股関節は変わってきましたよ。
もう少し試して変化を見てみようと思います。
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