疲れ知らずの40代の女性が必ずやっている足裏健康法
ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子です。
朝、Facebookを見ると出て来た記事。
「浮き指」の子供増加…原因と対策を探る
大手小町：読売新聞（YOMIURI ONLINE)
記事によると
品川区立戸越小学校の養護教諭の小沢京子さんは、
25年前から子供の足型を調べていらして10年前に比べて、
「浮き指」が倍増したという記事。
「浮き指」というのは、
立った時に指が地面についていない状態をいいます。
歩いている時ではなくて立っている時だから、
指なんて関係ないんじゃない？
と思っていたら大変です。
指が地面についていないと
足の裏の接地面が小さくなり、体が安定しにくくなる。
指で踏ん張れず転倒にもつながりやすくなります。
そして体のバランスが取れないために、
バランスを取るために、
膝や腰が曲がって、猫背になりやすくもなります。
いつもフラフラと体が動いてしまう子供さんは、
もしかしたら浮き指かもしれません。
そしてとても大切なことが、
足のアーチにも影響があるということ。
極端ですが、
指を上に上げたまま歩いてみてください。
どこに負担がかかりますか？
指の付け根ですすよね？
実はそこにもアーチがあります。
負担がかかりすぎると、
足の変形はその部分から始まります。
まして子供の足。
大人の足より柔らかくて
外からの影響を
とても受けやすくなっています。
たかが指が床についていないだけ。
その小さな事が、
体に大きな影響を及ぼす可能性があるのです。
では、どうしたら良いの？
浮き指はどうしたら防げたり、
改善したりするの？
１・足の大きさに合った靴のサイズを選ぶ事
２・靴を正しく履く事
３・歩く、走るなど足を使う事
４・裸足の機会を作る事
足の体操は先ほどの記事にも記載されています。
足を使う事で、足の発達を促します。
そして、裸足になる事で足と指を解放して、
足裏に刺激を与えます。（感覚を発達させます）
そうする事で、浮き指の改善。
そして、猫背の予防にもなります。
浮き指になるのは、
ぺたんこな靴でも一緒。
足をしっかり使って、
運動をどんどんさせてあげてくださいね。
余談ですが、
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ビューティー・フット・ストレッチ
フットケアリスト 石井園子です。
朝、Facebookを見ると出て来た記事。
「浮き指」の子供増加…原因と対策を探る
大手小町：読売新聞（YOMIURI ONLINE)
記事によると
品川区立戸越小学校の養護教諭の小沢京子さんは、
25年前から子供の足型を調べていらして10年前に比べて、
「浮き指」が倍増したという記事。
「浮き指」というのは、
立った時に指が地面についていない状態をいいます。
歩いている時ではなくて立っている時だから、
指なんて関係ないんじゃない？
と思っていたら大変です。
指が地面についていないと
足の裏の接地面が小さくなり、体が安定しにくくなる。
指で踏ん張れず転倒にもつながりやすくなります。
そして体のバランスが取れないために、
バランスを取るために、
膝や腰が曲がって、猫背になりやすくもなります。
いつもフラフラと体が動いてしまう子供さんは、
もしかしたら浮き指かもしれません。
そしてとても大切なことが、
足のアーチにも影響があるということ。
極端ですが、
指を上に上げたまま歩いてみてください。
どこに負担がかかりますか？
指の付け根ですすよね？
実はそこにもアーチがあります。
負担がかかりすぎると、
足の変形はその部分から始まります。
まして子供の足。
大人の足より柔らかくて
外からの影響を
とても受けやすくなっています。
たかが指が床についていないだけ。
その小さな事が、
体に大きな影響を及ぼす可能性があるのです。
では、どうしたら良いの？
浮き指はどうしたら防げたり、
改善したりするの？
１・足の大きさに合った靴のサイズを選ぶ事
２・靴を正しく履く事
３・歩く、走るなど足を使う事
４・裸足の機会を作る事
足の体操は先ほどの記事にも記載されています。
足を使う事で、足の発達を促します。
そして、裸足になる事で足と指を解放して、
足裏に刺激を与えます。（感覚を発達させます）
そうする事で、浮き指の改善。
そして、猫背の予防にもなります。
浮き指になるのは、
ぺたんこな靴でも一緒。
足をしっかり使って、
運動をどんどんさせてあげてくださいね。
余談ですが、
このローファーは横浜そごうオリジナルのローファー
皮が柔らかくて足当たりがいいのですが、
カカトやサイズの取り方に工夫がしてあり、
カカトが脱げにくくなっています。
最近の子供達に多い、
カカトが細い子も大丈夫。
ローファーでお悩みの親御さん。
どうぞ１度お試しくださいね。
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