感情の善し悪し

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自分を受け入れてそのままの自分を愛せるようになるコーチ
＊norikoのブログ」

の中で見つけた、


「感情に善し悪しは無い」



私の中では、

ポジティブ感情　　良い感情

ネガティブ感情　　悪い感情

という図式が出来ています。


意外に思われるかもしれませんが、

私

「ネガティブ思考」な事が多いのです。


「出来事」が起こると、

まず、ネガティブ思考が起き上がる。

そして、

否定があって、

ポジティブに変換させる。

で、

私の表情に表れる。



きっかけとなる、「出来事」が大きくなると、

ネガティブから抜け出せなくなり、

その場足踏みが始まり、

一歩進んで、二歩下がる～　とウロウロ
（365日のマーチ　って、知ってる？）


そして、妙な表情となって、
表に出て来ます。



最近もそんな「出来事」があり、

ウロウロしています。


そんな中、

「感情に善し悪しは無い」

なんて、見つけてしまいました。



「今の感情のままを受け入れる」

「今を認める」



ネガティブも否定する事は無い。



49年。考え方のサイクルも染み付いてる。

でも、「今」のままでいいじゃない。

と、「今」を認める。


全部が私。

という事なのかな？



ネガティブ思考をグルグルしていると、

やはりしんどい。

でもその思考を止めようと思うと、

もっと、辛くなる。

なら、認めてしまえば良いじゃない。



辛いのもしんどいのも私。



どぉ？

まだ、認めたくない私はいますが、

少しづつ認めていけると肩の力が抜けるかもしれません。




気づきと出会いに感謝な、
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