更新、サボってしまいました。。。
まぁ、週末は相方さんとマッタリしたいから気が向いたらにしましょ(≡^∇^≡)
明日でいよいよ１１月も終わっちゃいますね(x_x；)
さらに寒くなるんだろうな～(((( ;°Д°))))
今年の防寒対策はどうしましょ・・・
とりあえず、カイロ大量張り、かな？
しかし眠い。。。Zzz…(*´?｀*)｡o○
ということで、明日も早いし今日は寝るとします。
おやすみなさいZZzz....
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最近、ブログの更新が日付変更線越えてからになっちゃうなぁ…(´・ω・`)
まぁ、週末はお仕事終わるのも遅いんだけどねぇ…(・・。)ゞ
今日の晩御飯はクリームシチューを作りました(*^.^*)
時間がたっぷりあったのでいつもの倍くらい煮込んでみました☆
そしたら…マジやバイっつ！！！！！いと旨し！！！！！
じゃがいもさんは半分とろけてホックホク
たまねぎさんにおいては姿かたちが見えなくなるほどとろとろに溶けてしまいましたｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
白米も実家製の今年の新米で、今年は出来がよく地元のＪＡで特選米に選ばれたお米です
とってもゼ・イ・タ・ク(●´ω｀●)ゞ
めっちゃ美味しくて幸せでした
では、そろそろいいお時間ですし、めざにゅーも始まってしまったので、大好きなミルク風呂で半身浴して肩甲骨体操して寝まぁ～すZZzz....
おやすみなさい☆
今朝からはじめました(-^□^-)
朝晩２回、合計１０分の肩甲骨ダ・イ・エ・ッ・ト
肩甲骨のあたりには『褐色脂肪細胞』といって、脂肪燃焼をうながしてくれる脂肪細胞があるので、そのコたちを刺激してあげると、全体の脂肪細胞もつられて燃焼しやすくなるんです。
確かに理にかなってますね
そのほかにもこの本によれば、
『肩甲骨をユルめてまわりの筋肉が弾力をとりもどすと、その筋肉がヒップからバストまでを吊り上げる天然のサスペンダーになるのですよ』
とあります
キャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっつヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
ヒップアップにバストアップ！
おまけに全体的に脂肪燃焼ですよ！！！！！
確かにね、エステ辞めてから肩こりをはじめ体全体のこりが取れなくなってきた頃から太り始めたんですよねぇ
こりゃ頑張るしかないですね
細かい数字はハズカシイので
ですが、結果がでたらＵＰ
しますね(^O^)/
１月末の旅行までには・・・！