こんにちは、リラクゼーションルームピトネスタッフです！
もうすぐ梅雨に入りますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は、梅雨になると不調が出る方へのアドバイスを書きたいと思います！
実は、梅雨の時期は気圧や湿度の変化が大きく体にとっては意外と負担のかかる季節です。
気圧が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、頭痛や肩こり、だるさなどの症状が出ることがあります。
また、湿度が高くなることで体内の水分バランスも乱れやすくなり、むくみや重だるさを感じる方も少なくありません。
こうした不調を和らげるためには、
・十分な睡眠をとる
・湯船にゆっくり浸かる
・軽いストレッチを行う
・適度に体を動かす
といった日常のケアが大切です。
それでも疲れが抜けない時は、知らず知らずのうちに首や肩、背中に力が入り続けているのかもしれません。
当店では、ボディケアやヘッドショルダーを通して、緊張した筋肉をゆるめ、心身ともにリラックスできる時間をご提供しております。
施術後には、
「体が軽くなった」
「頭がスッキリした」
「よく眠れた」
というお声をいただくこともあります。
梅雨の不調は頑張りが足りないから起こるものではありません。
季節の変化による体からのサインです。
なんとなく不調が続いている方は、無理を重ねる前に、ご自身をゆっくりといたわる時間を作ってみてください。
皆さまが少しでも快適に梅雨を過ごせるよう、お手伝いできれば幸いです！^ ^
今週末はまだ空きがございますので、ぜひお気軽にご予約くださいませ。
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
お電話でのご予約はこちらから！ 070-8302-2778
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