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人が怖い？怖くない？
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こんにちは
はなえです
ブログひっさしぶりになっちゃった・・・
元気です！ご予約随時受付中です！
お試しでメールカウンセリングはじめてます。
興味のある方はお問い合わせください。
アドバイス、問題の整理、くらいになると思います。
がっつりトラウマ処置まで行くとちゃんとカウンセリングがいいと思いますが。
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人が怖くない、って？
他者に対して緊張してしまうとか
対人恐怖を感じてしまうとか
そういうこともあるかと思います。
なぜ、人が怖いのでしょう。
何が怖いですか
何に緊張していますか
怖がってしまう人も緊張する人も、それをやめろと言われてもできません。
身体が反応してしまうのは、潜在意識からくる自動運転だから、意志ではどうにもならないところなのです。
じゃあ潜在意識は何をしているのかというと
過去の経験などから
「緊張しろー！」
「警戒しろー！」
と、指令をだしているのですよね。
何のためにそれが必要かというと、身を守るためです。
人とのかかわりの中で、安心できない状況を学習する機会があったのか
またはうまくいかなかった経験から傷ついたのか
緊張してしまうのは何を恐れていますか？
失敗ですか？拒絶ですか？暴力ですか？
評価されるところに身を置いてきたのでしょうか。
怖いと思うのは何故安全じゃないと感じているのですか？
何故、自分を安全な状態においてあげられないのですか？
今大人になった自分に何の危険がありますか。
きっと心の奥底に
警報をOFFにしちゃだめだよ！！というのがあるから、ずっと緊張したり怖がったりしなきゃいけないんですね。
心の中のぞいてみて、どんなことに不安を感じているか気づいてあげる必要がありますよね。
私も夜道はちょっと怖いです。
通り魔や強盗かもしれませんから。
でも人は怖くないです。
嫌われるのも平気だし好かれてもいいので、嫌われるかどうかでびくびくしません。
話し上手でもないので、上手に話せるかどうかなんて自分に期待していません。
否定的な言葉を言われたとしても、その場でカチンときても受け取らないので傷つきません。
何かを断られても平気です。
人のことは好きですが多分執着がありません。
私の居場所は私が作るから誰かが私を受け入れなくても気にしません。
そこまで割り切れないよって人もいるかもしれませんね。
子どもが苦手ってこともありません。
特別子どもが好きなわけではない。
一緒に遊んであげないし。
見てるのは可愛いけど。
小学校に行ってよその子どもとかかわるのも平気。
正直なところコミュニケーション能力はとても低いんです。
陽キャじゃないし人の中でわいわいするタイプでもない。
それでも社会の中で緊張せずにのんびり暮らしております。
これ、境界線引けてるってこと。
どんな場面にいても自分に境界線があるから自宅にいるように落ち着いていられるわけです。心の中に安全地帯があるって楽ですよ。
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