あけまして、おめでとうございます。
ブログ久々に書きますが、今は筋トレにはまっています。
目的はもちろん球速アップなんですが、今の時期は雪が降るため、外であまり走り込みなどできないので必然的に室内で筋トレになってしまいます。
メニューはというと、週４回程度ジムに通い、下半身、体幹、上半身（下半身がメイン）とローテーションを組んでマシンでトレーニングしてます。ジムに行かない日は家で肩のインナーマッスル強化とストレッチなどをしています。
暖かくなる春には、球速を今より１０ｋｍ/ｈ程度あげて常時１２０ｋｍ/ｈ到達が目標です。頑張ります。
ブログ長い間更新してませんでしたが、地道にトレーニング続けてます。
さて、プロ野球は四国戦も日本シリーズも終わり秋が深まってきましたね～
肝心の球速測定ですが、１０月は手持ちのスピードガンで測定してMax１０７ｋｍ/ｈに終わりました。１１０ｋｍに届かず、残念な結果に終わりましたが、2か月前と比較するとコンスタントに１０２，３ｋｍはでるようになったので少しずつ上がってはきています。
そこで11月の目標ですが１１２ｋｍ/ｈに下方設定しました。（当初１１５でした）
それに向けて今は走り込みを中心にトレーニングを継続中です。
というわけで今日もバッティングセンターでマシンの投げる球のスピードガンテストをしてきました。先日のセンターとは違い、富山市内の某センターなんですが、結果は下の通りです。
１１０ｋｍコーナー
計測値 １１０ｋｍ前後
１２０ｋｍコーナー
計測値 １１５ｋｍ前後
１２０～１４０ｋｍコーナー
１２０ｋｍに設定 計測値 １２０～１２４ｋｍ
１３０ｋｍに設定 計測値 １２８～１３２ｋｍ
１４０ｋｍに設定 計測値 １３８～１４２ｋｍ
という結果がでました。（記憶違いで多少違ってはいるかも～）
１２０ｋｍ以上のコーナーで近い数字が出たのは意外でした。１４０ｋｍコーナーは当センター最速なんですが、以前から体感速度的には１３０ｋｍくらいだと思っていたので、ほんとに１４０ｋｍでてたのは意外でした。ただし軟式球で、しかもバックスピン量も人間の投げるストレートよりは少ないはずなので、終速はかなり落ちてるはずです。それにしても意外でした。
以上スピードガンテストでした。
先日に引き続き、購入したばかりのスピードガンテストです。
前回はマシンの投げる球速を測りましたが、今回は自分の投げた球速を試しに測って妥当な数字が出るか検証してみました。
測定方法は自分の真後ろでスピードガンを構えてもらい、投球して遠ざかるボールの速度を測る方法でやりました。このスピードガンは便利なことに近づいてくる物体だけでなく、遠ざかる物体の速度も測ってくれるんです！
結果は １０３ｋｍ/ｈ ウォーミングアップなしでいきなり投げたわりには球速でましたが、こんなもんかな～という妥当な数字がでました。
決して特別高価なスピードガンではないので、測定値がどれだけ正確なのかは疑問をもっていたのですが、感覚的には思ったとおりくらいの数字がでたのでほっとしました。
今度はビデオ測定とスピードガン測定を同時に併用して検証してみたいと思います。
目指せ１２０ｋｍ/ｈ！
