途中経過です。
食事は
一回目は10時～13時まで
ご飯･･･0.75合分
納豆･･･1パック
からし
味の素
生卵
めんつゆ
キムチ をトッピング
二回目は16時～18時まで
絹豆腐･･･1丁
カットレタス･･･1袋
イタリアンドレッシング･･･少量
りんご･･･1個
運動は筋力トレーニングが主で、昨夜からウォーキングを始めました。
その経過をご覧下さい。
(Befor)
(After)
ウエスト・お尻周りが特に引き締まってきました
。一回り細くなりました。
今までが痩せすぎだったので、余り気にしていませんでしたが、医者から『あなた、このままだと死にますよ
』と昨年の健康診断結果の一言目がストレートに突き刺さったようです。今年の無料健康診断の通知が届くので、良くなっていればいいのですが｡｡｡