怪我をしてからはずっと敬遠してましたが、２年半ぶりに地元の陸上グラウンド（基本常時
開放）に行ってきました。目的はもちろん走るためですが、１人ではなく、他の人が走って
いる環境で行うことに意味があるのです。まあ簡単に言うと、モチベーションの向上＆
ペースメーカー的なことを期待しての事なんですが・・・。ちなみに走っている方々は地元の
走友会的な団体に所属しているようで、大人から小さい子供まで様々な人がいます。
もちろん、私はその団体に所属している訳ではありません。飛び入り参加みたいにひっそり
入り込んで（別に貸し切りではないので、一般の人もちらほら歩いたり走ったりしてます）
走っているだけです。だいぶ脚も回復したことだし、今タイムを計るとどれだけのペースで
走っているのか知りたいという好奇心。たぶん、昔陸上をやっていた人なら誰もが抱く感情
だと思います。広義で言えば、ある意味これもリハビリという事になるのでしょうね・・・。
走る時間帯は、皆さん学校や仕事終わりに来るのか１週間に一度決まった曜日の夜７時
以降です。ライトアップもちゃんとされた状態で走れるので、ただ乗りしているような感じで
申し訳ない気分。「だったら、入れよ」と言われそうですが、私は仕事の休みや時間が不定
期なので、たまにしか機会がなく、こういうのに所属したくてもできないのです・・・。この日は
休みだったので、直前までスパ銭でずっとサ活をして、体の機能を整えてから参戦しました
。そうするとやはり体が軽く感じられて、走るのも普段より多少楽に感じます。
こういう感じで皆さん走っています。地面はタータンやアンツーカーではなく、普通の砂地。
雨が降るとぐちゃぐちゃになるので、恐らく中止になるやつです。とりあえず、ウォーミング
アップで１２００ｍ程軽くジョグしてから、機を見て少し外側の位置で走ってみました。久々に
正式なグラウンドで走って、今の自分は４００ｍ１分５０秒、キロ４分３５秒が無理なく走れる
タイムであることが分かりました。まあ、一般的なタイムです。たぶん走り込めれば、１分
４０秒までなら何とか行けそうなのですが、今の体では相当絞らないときつい気がします。
大学の頃に書き留めていた走行記録のノートを見ると、１０ｋｍを１分４０秒ペース、ラスト
５周を１分３０秒という、それなりのタイムで走っていたのが思い出され、同じ人間とは到底
信じられない。年を取るとどんどん、体は知らず知らずのうちになまっていきます。
もっと信じられないのは、件のガチ勢の方々です。当然の事なのですがもう、めちゃくちゃ
ペースが早くて、化け物レベルです。いくつかのグループに分かれて走っているのですが、
そのトップレベルの方々は試しに測ってみたら、４００ｍ１分２０～２５秒、キロ３分２０～
３５秒という驚愕のペースで走っていました（これは中高の体力測定の持久走で、男子の
最高得点レベルになるタイムです）。いやもう、普通に大会とかで全力で走るペース
じゃん・・・。それも、結構長い距離で走っていて、更に驚きなのは学生と思われる女の子が
１人、そのグループで男性陣に混ざって走っていたことです。皆さん、大会ではどれだけの
ペースで走るんですか・・・。まあ、私も昔は反吐が出るようなトレーニングを多少は経験した
ことがあるので分かりますが、相当走り込んでなおかつ、体幹を鍛えないと無理な芸当なん
でしょうね。
だいぶ、脚の内部の縛りもとれてきたので、この機会にガチで私もトレーニングをしてみよう
かと思いました。たぶん、筋トレしないと駄目な気がする・・・。ちなみに速く安定して走るコツ
は、私自身が感じているのが骨盤をうまく下半身に乗せるイメージで姿勢を保つことです。
つまりは腹筋背筋腸腰筋の強化は必須なので、懸垂や腹筋運動を頑張ってみましょうか。
とりあえず、３日坊主で終わらないように、定期的にタイムを計ってモチベ向上に勤しんで
みます。
今日はたまたま、会社の健康診断があったのですが、思ったより数字が悪くなくて安心しま
した。たぶん、どの項目も引っかからないはず・・・。終わった後は、恒例の禁を解く行為、
大食いです。
健康診断前はこういうの敬遠してたので、余計美味しく感じます。かつやの豚汁定食６５０
円、本当にこれ一択です。カツはひそかにヒレなので、多少体に気を遣っています。愛知
なので、もちろん味噌ダレのトッピングも８０円で頼めますが、ソースでも十分うまうまです。
文字通り、健康的な１日を過ごせたので、明日からの英気を養うことができた・・・のか？