●女性特有のホルモンも関係してきます。
こんにちは。小山美恵です。
先日ご来院くださったK様より、ご来院前のちょっと前にメールをいただいていました。
（文章省略していますが↓）
その影響もあるのか、新しいニキビができてしまっています
あと、便秘がちでお腹もすっきりしない日が続いています
何か良い対策がないかと思い、メールしました！
対策をお伝えして、ご来院いただいたときにはニキビもすっかり落ち着いていらっしゃいましたが、まだお腹がすっきりはしていないとのこと
メールの時点でお伝えしたのは、お手入れ法以外に・・・
□まず、関東よりも高温の地域にいらっしゃるので水分補給が十分になるようにしていただくこと。
（気温が上がりたてのときは、低温のときと同じ水分量しか摂っていない方が多く、無自覚ですが水分が足りなくなることがあります。）
□あとは、水溶性食物繊維の多いものを意識して摂る。
（たまねぎやトマト、かんきつ類、海藻は特におすすめ）
□腸がしっかり動くようにお腹を動かす（←腹筋ではないですよ ^^) ）
（これは子供にポーズをとらせて、写真で送らせていただきました（笑）
ただ、確かにニキビにとって便秘はないほうがいいですが。
便秘って女性に多いですよね？
女性は筋力が弱いから・・・という説もありますが、便秘を起こすのは「女性ホルモン」も影響しているのではないか？という説もあります。
（↑便秘が朗報になる方もなかにはいらっしゃるわけです）
婦人科系のお悩みのある方の場合は特にです ^^)
「そういうこともあるんですね！」とちょっと納得されていたK様(#^^#)
ニキビも落ち着かれたし、便秘に関してはちょっとゆっくり構えてみてくださいね ^^)
そして、また月末までに何か心配がありましたら、いつでもメールしてください！
また2週間後もお会いできるのを楽しみにお待ちしておりますね！
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今日もお読みいただきありがとうございました。
埼玉 大宮 ニキビ 毛穴 たるみをきれいに！エステ一筋23年！小山美恵でした。
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