埼玉 ニキビ 毛穴 たるみを本気でキレイに!接骨院の中のフェイシャルエステ&スクール

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さいたま市大宮区(大宮駅西口徒歩15分・西口よりバス5分)にある接骨院のエステティシャン歴21年のエステティック協会認定講師がお肌の悩みを一緒に解決します♪

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●実は「無意識」なんです ^^) 

 

 

おはようございます。小山美恵です。

 

先日ご来院くださったアラフォーのN様。

 

「なんか私、最近低体温症とか言われてるから1週間くらい体温を測ってみたんですよ。

 

昔と比べて手先とかすぐ冷えるな~と思って。

 

そうしたらずっと35度台なの!小山さん体温高すぎるって言ってたから、生活習慣とかでなにか気を付けてることあったら教えて欲しいんです!」

 

 

はい ^^) ・・・と言いたいところですが、温活とか流行ってますけど、私の「高体温症」はたまたまだと思います ^^) 

 

 

20代のころなんかここだけ冬!?ってくらいの冷房設定してましたし(笑)

 

今も夏は冷房ナシなんて考えられないあせる

 

昔から汗をかくのも大嫌い(笑)

 

 

なので、「思い当たること」をお話させていただきました。

 

●小さいころから氷の入った飲み物が苦手で、夏でも温かいお茶ばかり飲んでいる。

(基本冷蔵庫に入れた飲み物もほぼ飲みません。ですが、温かくなくてもOK♪冷たくなければ ^^) )

 

●薄着をしません。

子供時代からタンクトップで過ごした経験がありません。

肩回りは特に女性は冷やさないほうが良い場所(体温に大きく関係する大きな筋肉があるからです。)

 

更には日焼けしたくないので真夏も長袖ですあせる

(35度越えの真夏以外は「腹巻ショーツ」も愛用(笑)人一倍暑がりなんですけどね汗仕事柄「手」を冷やさないための工夫です。)

 

●どんなに暑い日でも朝食は「ご飯」と温かい汁物。

パンがあまり得意でないせいもあります(笑)

私にはスムージーとか考えられない( ;∀;)米どころで育っているのも理由の一つかも?

 

 

●毎日最低2㎞は歩いている。

これも、自宅の近所の道がこわいし、(歩道が考えられないくらい狭いから、自転車だと車道を走るしかないあせる

更にはもう運動神経にも自信がないので(笑))片道1㎞くらいを徒歩通勤しています。

 

ちなみに頑張って階段を利用したり・・・まではしていません(笑)

 

平地を歩くので十分かと思います ^^) 

 

 

●お酒が全く飲めない(笑)

肝臓って「体温」をつくる臓器でもあります。

アルコール代謝が忙しいと「体温」をうまくつくれないんです。

 

●根菜・しょうがラブ♡

冷え性でもないし、高体温なのですが、我が家は異常なほど「根菜率」が高い食生活です(笑)

 

多いのは、レンコン(←子供が特に好きなので週に1キロ近く消費することも)・人参・ごぼうが筆頭(笑)

あっ!でも俗に「冷える」と言われる生野菜も多いから意外と関係ない??

 

ショウガは常に大袋買いです(笑)おろしたショウガを味噌汁に入れたりも。

 

 

●真夏でもお風呂は浸かる。

これは特に意味なく「習慣」だから(笑)単純につからないと気が済まない(笑)だけの理由です ^^) 

 

 

う~ん汗こんな感じでしょうか。

 

 

通常朝の体温は37度。

 

夕方は37.3~37.5度もあるので、多分適温を超えているのです。

 

(やっぱり適温は36.5度らしいので。)

 

だから高ければいいというものでもないと思うんですね。

 

 

でも、仕事柄手が冷えにくいのはかなりありがたいです ^^) 

 

手が冷たくなりやすい同業の方はそれでとても悩んでいたりしますので。

 

それに、蚊にさされやすかったり(笑)

 

 

「なんかたまたまとはいえ、私正反対でしたよ!ほとんどシャワーだったしあせる

 

お酒控えて歩きます!!( `ー´)ノ」

 

とおっしゃっていたN様。

 

この「たまたま」の生活習慣が高体温の原因になっているかどうかはわかりませんが、

多分「冷やす」ことはあまりしていないので、悪化は防げるかもしれません ^^) 

 

 

くれぐれも、「高体温」になりすぎないように(笑)適度でやってみてくださいね♪

 

 

また来月もお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪

 

 

 

そんなN様にご愛顧いただいているフェイシャルコースはこちらです。

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

埼玉 大宮 ニキビ 毛穴 たるみをきれいに!エステ一筋24年!小山美恵でした。

 

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●しっかり滑らかな状態になってきていますね♪

 

 

おはようございます。小山美恵です。

 

先日ご来院くださったO様。

 

前回お仕事の忙しさから、触れるとチクチクするほどの角栓が頬に出ていたのがツルン♪でしたね ^^) 

 

はい ^^) 

仕事は相変わらずなんですけど(笑)

触って硬いのが出なくなってきました!

生理のときのニキビもちょっと出たんですけど、浅いし、落ち着くのも早い! ^^) 

 

ありがとうございます♪

 

ニキビもできても、深くて真っ赤なものがどんどん減ってきていますね ^^) 

 

ストレスがあっても「脳内発散」がとても上手なO様。

 

これから楽しみなイベントもあるとのことで、お肌状態にもいい影響が沢山出てくると思います♪

 

次回はそんなイベントの様子もお伺いできるかな?

 

来月もまたお会いできるのを楽しみにお待ちしておりますね!

 

 

 

チクチクするほどの角栓もなめらかに、生理前のニキビもできにくくなっちゃうフェイシャルコースはこちらです。

 

 

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●2018年11月のご予約状況のお知らせです。

(11月12日現在)

 

 
 
 
11月のご予約可能な日時
 
 
 
11月27日(火) 10:30~
 
11月28日(水) 10:30~ 13:30~
 
 
※土日・祝日はリピーター様優先になりますので、こちらに空き状況は載せておりませんm(__)m
新規で土日祝日をご希望の場合は、ご予約フォームから「土日祝日希望」と書いてお送りいただければ、空きがある場合に限りご予約をお取りすることができます。
 
 
上記以外は、ご予約が埋まっております。(ありがとうございます!)

キャンセル・変更がでましたら随時お知らせいたします。

ご希望の方は予約フォームからご連絡お願いいたします。
 


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●フィギュアファンのお客様数名からメールをいただきましたので・・・

 

 

(日本スケート連盟のHPよりお借りしました)

 

 

おはようございます。小山美恵です。

 

昨日から行われているNHK杯。

 

女子はフルで放送されたのですが、

 

男子の放送は・・・

 

 

山本草太くんの演技が終わって得点を待っているところからだったみたいです( ;∀;)むかっ

 

ライストで見ていた私は知らずにびっくり(@_@)

 

NHK杯なのに日本人選手の演技を放送しないってどういうこと!!??むかっ

 

 

山本草太くんといえば、「滑り」の天才。

 

ジャンプを飛ばなくても見たい選手の一人。

 

 

羽生2世と言われて、将来を期待されていたところに3度の骨折を経験して乗り越えてきた選手です。

 

(ちょうどシニアに上がる予定だった前の年でした)

 

お客様の中には山本君のファンもちらほら。

 

 

なので、こちらの動画(フルで演技が見られます♪)を是非ご覧ください ^^)

 

 

 

この曲でここまで素敵に滑れるスケーターさんはいないのでは??

 

スケーティングの天才、山本君はフリー最終グループに登場します♪

 

 

宇野君

 

佐藤君の動画も是非♪(個性的で楽しめます♪アブ刑事の舘ひろしさんをイメージしているそうです。)

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

埼玉 大宮 ニキビ 毛穴 たるみをきれいに!エステ一筋24年!小山美恵でした。

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●子どもがウルウルしながら読んでいました。

 

 

こんにちは。小山美恵です。

 

テレビでも良く紹介されていた聖路加病院の日野原先生。

 

昨年105歳で亡くなられました。

 

 

日野原先生と言えば、95歳で10年後のお仕事の予定を立てていたり、生涯現役の医師であったことも有名ですね。

 

この本はそんな日野原先生が子供向けに書いたものです。

 

 

子どもに話しかけるような文章で書かれていて、ひらがなも多いのですが、大人に向けて書いてある?と思うような内容でもあります。

 

 

そんななかで、こどもが読んでいてウルウルしだしたところを一部ご紹介 ^^) 

 

 

赤ちゃんを見かけると思わずそのやわらかそうなほっぺにさわりたくなりますね。

 

きみが生まれたときに、きみのまわりにいた人たちがどんなに幸せにつつまれたのかを、きみは想像したことがありますか?

 

小さなきみが笑う度に、きっときみのそばにいた誰もが思わずにっこりとほほえみを返したことでしょう。

 

きみが体いっぱいで泣いていれば、たぶんお母さんは、どんなに用事が忙しくとも、その手を止めて、きみのもとにかけより、きみをあやしたり、きみがどうしてほしいのかをなんとかわかってあげたいと、いっしょうけんめいになったことでしょう。

 

そうやって君のお世話をすることが、いそがしいお母さんにはときどきとてもつかれてしまうことではあっても、そうすることはお母さんにとって、ほかのなにものでもあじわうことのできない喜びでもあったのだと思いますよ。

 

だからどんなにいそがしくても、つかれていても、小さなきみのためなら、お父さんやお母さん、おじいちゃんやおばあちゃんはせいいっぱいつくしてくれたはずです。

 

 

「ママもそうだったの??」と泣き出しそうな顔で聞かれました・・・

 

が、そうじゃなかった( ;∀;)

 

うちの子、赤ちゃん時代は今からは想像もできないくらい手のかからない(ミルク飲んだらひたすら寝る・・の繰り返し・・笑)赤ちゃんでした。

 

 

滅多に泣かないし、起きてる間はほっとかれてもご機嫌(笑)

 

更に寝かしつけ不要で、一人で知らないうちにバタっと床やそこらへんに寝てしまう子だったんです( *´艸`)

 

(移動しても起きない)

 

「そうだった」のは最初の数行だけ(笑)

 

 

なので、「そうだね~( ;∀;)、笑ってくれたときは本当に嬉しかったよ♪」とお返事しておきました(笑)

 

 

そして日野原先生の子供の頃の話や家族・平和への思いがつまった後半を読んで、ため息・・・

 

 

負けず嫌いで一生懸命勉強をして、医師として、人として愛にあふれた日野原先生が語りかけてくれた言葉は子供の心にも大きな印象として残ったんだな・・・と思いました。

 

実はこの本、大人に向けて書かれていたのかも。

 

平和や家族の章を読んでそんな風にも思いました。

 

 

本当に濃い人生を送られた日野原先生に優しい笑顔で語りかけられている気分になるこの本。

 

最後に掲載された子供たちの感想文も素晴らしいんです。

 

こんなふうに受け止められる感性が子供にはあるんだ!って、感心してしまいます。

 

 

お子さんがいらっしゃる方は是非親子一緒に♪、いらっしゃらない方にももちろんおススメです♪

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

埼玉 さいたま市 大宮 ニキビ 毛穴 たるみをきれいに!エステ一筋24年!小山美恵でした。

 

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