じっくり２時間筋トレ&スイム1.5ｷﾛ
利用登録の時、トレーナーさんにトレーニングの目的を聞かれ、
「フルマラソンのため…」
と、恥ずかしながら、カミングアウト…
これも、
励みにして、
頑張ろうっ
昨日は、どーにか閉館ギリギリに駆け込んで、
がーっとスイム1ｷﾛ
3月のトレーニング結果は以下のとおり
ラン 112ｷﾛ
スイム 18.5ｷﾛ
はなももの後は、
股関節痛でスイムにシフトしたため、
ランの距離は伸びず…。
概ね所要時間が同じくらい(25分)なので、
「スイム1ｷﾛ≒ラン5ｷﾛ」
と、勝手にピロスケ的なトレーニング値(？)を換算
足が痛いうちは無理せず、
ラン200ｷﾛまたはスイム40ｷﾛ(併せ技ｱﾘ)を、
毎月の目標にします
今日から、新しい職場
がんばります
さーて、
想定どおり、
トレーニングの時間はとれるのかしら…。