予告どおり始めます
ダイエット
まず、
体重測定は、
日曜日の朝
毎週行うこととします。
今週は…
体重 69.8kg
目標は、10月のちばアクアマリンマラソン(フル)に、65ｷﾛで出場
とりあえず、始めは月1ｷﾛのペースで、
減らしていきたいですね
春の“はなもも”の借りは、
秋の“アクアマリン”できっちりお返しいたしますよー
方法として…
スイムとランの活用
間食の禁止
炭水化物のちょび残しこんなところですかねー。
昨年活躍した漢方は、
まずは保留。
なんか、
イケそうな気がしてます
ゆるゆる、
のんびり、
がんばります
