起きたら雨降ってたので昨日の日本選手権陸上の録画観ました。5000m女子決勝は田中希実選手の圧勝！見事でした。引き続き800予選をYouTubeで。最終組に注目のスーパー女子高生久保凛選手と田中選手！スタートから久保選手が飛び出し田中選手がピッタリ着くもラスト大きく引き離し久保選手の圧勝。
凄かった。今日の決勝が楽しみです🎵
刺激をもらって雨は相変わらず降ってたけど走ってきました。リラックスジョグ＠ホームコース。
途中土砂降りになりびしょ濡れになったけど涼しくて気持ちよく走れた。切りよく10Km。
今月振り返り。
走行距離322.1Km。先月よりちょっと距離のびた。頑張るランはリレマラ2Km×5本、パークラン3 回＆おかわり5Km、マラソンクリニック6Km。ファルトレク1回、坂道ダッシュ＆1Km走2回。
ランオフ3日。
相変わらずスピードが課題ですが焦らず無理なく淡々とパークランをメインに暑くても4.30／Kmで5Kmをクリアを目指します。
距離は18Km以上のジョグを3回以上走るを目標に。来月も引き続き頑張ろう。
今月お気に入りの一枚。
