昨夜から密かに「5㎞を頑張りペースで走りたい」と思ってました。
さて、どこで走ろうか。
それなら、以前のホームコース公園へ
早朝なら大丈夫でしょう
1周が1,155㎞。
なので5㎞は4周と400m弱です。
こちらの公園の周回コースは木が鬱蒼と繁ってるせいか私のガーミンは正確に測れないのです。
距離が短く出ます。
距離標識が100mずつあるのでこれを目安に走ります。
スタート前はちょっと緊張
よーいどん。
1㎞標識地点で5.15秒。
やっぱり5分ペースは厳しいな。
2周終わったところでラン友達のももさんと会う。
タイム測ってるならついていくわと。
ならついていくわと。追いかけられる風の走りで楽しキツかった
またご一緒しましょう
4周400mでストップ。タイムは26分20。
average5.16/㎞。
3月末にトラックでaverage5.12/㎞だったからそんなに悪くない。
これでもかなりキツかったです
5分ペースからは程遠い。
なかなか仲良くなるのはムツカシイな。
強烈にお尻に張りが出たのでしっかりケアします。
筋肉痛なくなったらまたトライしてみよう