日本のピラティス界をけん引する千葉絵美先生の最新刊『キレイをつくるピラティス』本日発売☆

千葉絵美先生の最新刊『キレイをつくるピラティス』（白夜書房）📗本日発売ですっ✨
 
 

 

初心者～中級者向けの内容なので、「ピラティスは初めて🔰」の方も大丈夫っ🎶

 

 

インストラクター歴20年の絵美先生のピラティスLESSONを、誌面と動画で楽しめます🍀

 

 

 

2～3分程度でできる動きもあるので、ハガキ書きや家事・育児、仕事などの合間のリフレッシュしたい時に、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか✨

 
 
 
気分転換＆健康増進＆ダイエット効果もあるピラティスを、あなたの日常に取り入れてみてくださいっ虹虹虹虹虹