オンラインサロンとかにも入る前に
何を食べていたか話しましたが
今回は後半！というか今
どんな物食べてるのー？ですが
朝
スムージー
週4で朝はスムージーだけの事が多いね。
フルーツだけのスムージー 又は
グリーンスムージーを飲んで出かけまーす。
昼
まかない
仕事が飲食なので、普通に食べる事が多いです。
本当はフルーツだけか、食前フルーツして食べるのが良いんだけど。。。
夜
バナナと柑橘系2個くらい
生野菜たっぷり（500gぐらい）
定食のような普通の食事
って感じで今は過ごしてます(´∀｀)
うん。前半に書いてたよりはだいぶフルーツの量も野菜も増えたし
ちゃんとルールも意識してやるようになったから
好転反応とかお通じも良くなって
体重も減ってきているのですよ♫
これでも、全然足りてないし
ルールも守れてないことも多いから
さらにしっかり学んで行こうとしてるところでーす☆
写真はサラダの様子笑
せば、またね☆