低身長、小太り主夫。ぴろれおにです。
さて、最近は、寒い日が続くときは、
とりあえず、
「鍋」
が定番に。料理が、面倒だから…と、言うところも。
しかし、４０才を過ぎると、体重が減らないんですよねー…
筋トレ、有酸素運動、漢方、
色々と試したのですが、全くダメ。
増えはしなくなったが、減らない。
子どもが、幼稚園、小学校になれば、運動会で小太りパパが走れないのは情けない。
「パパ嫌い！」
と言われるのがオチです。
困った、何かないか…
で、先日からやっているのが、ＨＩＩＴ
「バーピー！！」
どういうものかと言うと、下写真の動きを
２０秒を８セット、１セットの間１０秒休憩と言うものだった。
なんだ、これは良い。
と、やってみたのだが、
見た目より、すごくつらい…
４セット目から、手がプルプル、息切れ、足が上がらない。
これ、すげぇわ。
一週間で、体重はまだ減らないけど、筋肉を使っている感あり、筋肉痛になるわ
汗をかくようになったわ、聞いてる感アリます！
頑張ろう、脱小太り！