目指せモデル！ダイエット Week 1

以前も記事にしましたが、

９月１日から２ヶ月後のヌードモデルのお仕事の為にダイエットを始めました。

誤解があってもあれなので説明しておきますが、

ヌードと言ってもエッチ系ではなく、アート系ですので

そこんとこよろしく

以前の記事

はこちらです。

まず心掛けている事は、

　食事の量を減らす

　炭水化物を減らす

　ジョギング、筋トレ、ストレッチをやる

という事です。

しかし、そこまでストイックにはやりたくないので、
大好物のラーメンなどもちょこっと食べたりしてますよ

それと目標は、

　マイナス６㎏から８㎏

　くびれを作る

　少し筋肉質な体型

ってところです。

以前は断食でサクッと体重を減らしていたのですが、

やはり食べて運動して痩せる事が一番なのだと思いまして、

このダイエットの目的はもちろんモデルをやる為なのですが、

健康になって体力

アップも目指していますよ

ではまず体重から。
最初の体重は朝起きてすぐのもので、
２つ目の体重はジョギング後のものです。

カールおじさん

は、ジョギングお休みの日です

火曜日　５３.９㎏　５３.２㎏
水曜日　５３.８㎏　

木曜日　５３.０㎏　５２.５㎏
金曜日　５３.１㎏　５２.５㎏
土曜日　５３.２㎏　

日曜日　５３.５㎏　

ジョギング後の体重は水を飲めばすぐに戻りますが、
モチベーションアップの為だけに記録しているものです。

という事で１週目、

体重の変化は殆どありませんでしたが、
今までは３kmとか４kmとかだったジョギングの距離が、
７.４kmまで走れるようになりました。

ジョギングダイエットの効果に即効性はなく、
それよりも、長く続ける事によって、
内臓脂肪などが落ちてきて基礎代謝がアップするんだとか。

なのであまり体重に変化がないからと言ってもちっとも気にしてません

それに１週目は連休もあったので食事が
あまり堂々とアップできるようなものではなくてですね～(;^_^A

でも記録としてアップしているので、
一応写真もどうぞ。

火曜日　朝：なし　昼：UFO、茹でタマゴ　夜：おせんべい数枚　

×２

水曜日　朝：茹でタマゴ　昼：トマトパスタ　夜：納豆ご飯、モヤシのナムル

木曜日　朝：さつま芋　昼：キャベツサラダ、オレンジジュース　夜：カレー少々

金曜日　朝：オレンジジュース　昼：ラーメン　夜：納豆ご飯

（一風堂の赤丸と白丸）

土曜日　朝：チキンラーメン　昼＆夜　BBQ

『おや丼か』って思うでしょ

すみません、、、また

日曜日　朝：なし　昼：ナポリタン　夜：なし

以上です。

１週目はちょっとバタバタしていて
ついつい写真を忘れてしまいがちだったので、
２週目からはもう少しちゃんと撮りたいと思います。

では最後に、

かなり

ですが、

１週目現在の体型です。

くびれのないウエスト、
ぽっこり腹、
ぼてっと垂れた尻、
太くて短い脚

と、４連発ですが、

最後の”短い脚”以外なら少しは変化させられると思ってますので、

ぼちぼち頑張っていきたいと思います

あぁー、忘れてた。

ヌードモデルなんてやるのに旦那は大丈夫かって思ってます

話ましたよー、ちゃんと。

旦那はにっこりと笑ってこう言いました。

『こぉ～んな大きなお腹とお尻じゃ～、出来ませんよ～

』

って。

言い返してやりましたよっ。

そしたらね、

『相手はお金払うんですからねー

』

とか言われちゃってっ

見てろ～

見てろーーーー

という事で、続きはまた来週さ

ではでは。

今日もお立ち寄りどうもありがとう。
ぽちっとして頂けると嬉しいです。

ピロの屋本館＠ロサンゼルス