予想していた通りですが、近頃食べ過ぎ＆事前準備無しではじめたこの断食、やっぱりこの２日目から結構ダルイですねぇ～
朝から早速舌苔現る
こいつが出ると口の中がまずくて、まずくて～。。。
体重はほとんど変わっていませんでした。
身体が重いので、午後はカウチでごろごろしてましたが、眠いのに寝られず。。。やっとうとうとしてきたかと思ったら、すごい汗
脂汗といいますか。 でもこの汗が出ている時、苦しいけど『デトックスしてるな～
』という感じ満々でした
ちなみに、熱はなかったです。そして、汗は出ても寒気は感じる。夕方にはついに起きるのがしんどくなり、仕事から帰って来た旦那にかぼちゃスープを作ってもらいました
軽く２杯頂く。やっぱり食べると変わりますよねぇ。。。夜寝る頃には普通に歩けるようになってしまった。。。断食特有の飢餓感って、苦しいけど楽しみでもあるんだけどなぁ～。
そして眠りにつく。
最近、夜１０時にベッドに入っても、実際に眠るのは２時とか３時とかだたので、ヤバイな～って思っていたのですが、断食１日目と２日目はわりと寝る事ができました
自律神経が整ってきているのかな？
さて、夜ちょっとネットで見たのですが、『梅湯流し』というものがあるんだとか。前からちょっと気になっていたんですけどね、やってみようか、３日目に
ちょうど材料も揃っているっぽいので、また３日目になって考えてみたいと思います
ではでは
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