今回の断食理由としては、まぁ、いつもの通り『潰瘍性大腸炎を何とかしたいぞ
』と、珍しく『ダイエット』です（笑） 約１ヶ月前に１週間日本へ帰っただけで４㎏
ですからねぇー。。。 恐ろしい国ですわぁ～、日本は（笑） そして、今回のお気楽断食とはなんぞや？ですが、はっきり言ってまんまです
期間は決めません。もうそろそろやめようか、、、となる時まで。なので１日もあり得て１０日もあり得る。それと、機会があれば様々なデトックスなんかを取り入れてみたいですね
なんて考えています
そして１日目。いつやっても断食１日目は同じです。変化なし（笑）。空腹感は多少あるものの、特に体調の変化などはなく、至って普通に過ぎました。
断食は、やる度に違った好転反応が出たりするのでちょっと楽しみです
あ、そういえばですね、先週の火曜日と水曜日の２日間、朝と昼を抜かしたんです。というか、食べるヒマがなかったので、夜のみの１食だったんですよね。そうしたら、水曜日の夕方、『あれ、、、なんか風邪っぽい？』と思うような症状が現れました。ちょうど運転していたので、そのまま頑張って家まで帰り、着いてすぐにカウチにゴロン
熱をはかってみたら８度もあったのでした。『あぁ、好転反応か～、、、』っと思ったらやっぱりそうで、１時間ほどであっという間に平熱に。
私がやる断食って、本断食の水のみ
みたいなのが多いんですけどね、１日断食とか、プチ断食などもこうして好転反応が出るんだぁ～と実感しました そんなプチ好転反応を経験して翌週（今週ですよ）、お気楽断食を開始した次第です
今回の断食は、事前準備無しの最近食べ過ぎで挑むので、きっと２日目くらいからヘロヘロかなって想定していますが（笑）。
ま、お気楽に頑張ってみます
ではでは。
今日もお立ち寄りサンキュー、サンキュー
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