間食してもいい♡という話

保育士でもあり、

2児のママでもある

I Love Mommy Academy協会

産後・親子エクササイズインストラクター

Mamato.

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間食ってみなさんしていますか？？

間食は、しても全然大丈夫♡

ストレスが逆に良くない。

でも、200カロリー以下でがポイントです

例えば、スナック系などの袋に入ったものって…

止まらなくなりますよね。

そしたら、最初からカロリーを考えて

お皿に盛る。

全く食べないのではなく、

考えて食べるに変えましょう♡

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