ごきげんさまです
ご訪問いただきありがとうございます
断捨離®︎トレーナーインターンの
長谷川 博子です
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身体改革中
自分の身体で過剰と不足を感じる
ヘアケア
最近パーマをあて始め
毎回過剰にパーマをあてるのではなく
様子を見て適切な回数で
こちらは引き算
ボディケア
人生初の全身ボディケアをしてもらうと
なんと乾燥気味
体がローションをどんどん吸収したそうな
こちらは潤い不足気味
そして
お臍がへの字に曲がっていることを発見
@(・●・)@
これは体が重力に従って下がりすぎ
筋力不足気味
こちらは体を鍛えて
筋力アップと
不足がちな水分と油分を
今日のボディケアで
潤いと艶を足し算
身体改革の課題
糖質の引き算にチャレンジ中
オーガニックなスイーツなので
たまには心に潤いを
(๑>◡<๑)
勿論バランスとって
夕食はカット
ヘアケアとボディケア中
私は爆睡邁進中
どうも睡眠不足
早めに就寝にて睡眠不足を解消
自分の最適を探りながら
自分を大切に扱う
自分の体の声に耳を傾けて
身体のメンテナンスしていきます
夫に何か変化ある？と
聞いてみると
肌に艶がある！！
嬉しい言葉
夫に日頃から支援して貰ってることに
感謝を述べる
不足気味だったかしら⁇
湧き上がる愛情と感謝 笑
身体が自然と癒しを欲していたら
是非お越しください
最後までお読み頂きありがとうございます