体重・74.7㎏
体調・生理４日目
お通じ・１
＊朝＊
酵素ジュース20ml
＊昼＊
ナメコの味噌汁
チキンカツ弁当
＊間食＊
メロンパン1/2個
＊夜＊
もやしの大根おろしかけ（もやし、パプリカ、キュウリ、生姜、大根おろし、めんつゆ）
亜麻仁油スプーン１杯
＊感想＊
す…凄い浮腫～(￣∀￣;)
浮腫すぎて、目の下（？）のシワの所に線が入ってる！！
いや、それシワだろ？f^_^;って思うでしょうが違うんですよ～！(>_<)
ほっぺの浮腫に押されて線が入ったみたいな…顔はパンッパンなんです！
怖いよ～っ！
なんでなんで！？昨日２Ｌ水飲んだのに～(ToT)
てか、それが原因か？(笑)
いきなり水分摂取量増やしたから、浮腫んだのかな？(^_^;)
それにしても…見事な浮腫っぷり…(￣∀￣;)
でも、今日も水分２Ｌ頑張って摂取してみます(>_<)
午後にはいつも治まるんですが、なんで最近朝にこんなに浮腫むんでしょう？
きっと何か原因があるんでしょうけどね～(^_^;)
分からん！(`ヘ´)
そして、亜麻仁油を夜食べるようにします！（太るかもな…f^_^;）
Ω３の油を取ると、細胞膜が柔らかくなるので、ファスティングの時のデトックス効果が高まって、良いのですよ～♪
毎日亜麻仁油を取るようにして、ファスティングの準備をしていきます(*^o^*)