体重・67.1kg
体調・ファスティング6日目
お通じ・0
＊一日中＊
ハーブザイム100ml
マナ酵素酵素150ml
＊感想＊
今日はファスティング6日目です＼(^o^)／
相変わらず、バリバリ元気ですwww
読者の皆さんの中には、酵素の量がいつもより少ないと気付かれた方はいましたでしょうか？
ファスティングしていると、5日目ぐらいから体が省エネモードに入って来て、あまり痩せなくなって来ます。
だからダイエット目的だとか、ファスティング行為自体にストレスを感じ始めてる人は、5日間ぐらいで終了しちゃって良いと思います。
ファスティングはよく、半日、1日、3日、7日、7の倍数日…で行われます。
いろんな本にはよくそう書いていますが、私の周りの人や、先月来てくれたファストザイムの社長さんも体感上『5日間が一番調度いい』と言ってます。
なので、3日間が難なく行える人は5日間にチャレンジしてみたらどうでしょうか？
そして5日目以降はあまり体重が減らなくなってきたら、無理して7日間する必要はないと思います。
で、私はもう行けるとこまで行くんですが、省エネモードに入ってる段階なので、今日は無理して酵素を飲まなかったんです^_^
水分の2Lを取り忘れないように気をつけながら、酵素は体が欲しがった分だけで終わらせました。
でも、ファスティングの1日目2日目は逆に多目にとった方がいいみたいです^_^
ファスティング前半は空腹感も感じやすいものなので、320mlにこだわらず飲みたい量飲んだらいいと思います(o^-')b
一日量320mlを基本に、前半は絶対下回らないように多目に、後半は320ml、5日間以上する場合は体が欲しがる分だけ…って感じですかね～(￣▽+￣*)
今日はお休みだったので、昼間はちょっと友達にあっておしゃべりして、夕方は会社に少し顔出して、その後ブラブラウィンドウショッピングしたり立ち読みして時間つぶして、夜は顧客の方に酵素渡しに行って来ましたが、どこに行っても『6日間食べてないとは思えない！』と、みんなに驚かれました( ´艸｀)
『むしろいつもよりパワー感じる』『前向きオーラが出てる』『元気いっぱい過ぎ（笑）』と、全員に言われました。
断食の及ぼすメンタル面の影響はすごいですね(≡^∇^≡)
身体中の細胞のデトックスが行われる事によって、脳細胞も活性化されシナプスの活動が活発になり、前向きで建設的な思考になり、くよくよ思い悩むような無駄な活動が無くなるみたいに聞いたことがあります。
それプラス、栄養が満ち足りている事の安心感と幸福感が身体中の細胞一つ一つに充満している感じです。
ファスティングは排出行為（デトックス）でアンチエイジングですが、それと同時に心と体を同時に満たす行為でもあるんですね:*:・(￣∀￣)・:*: