体重・70.7㎏
体調・グロッキー(┳◇┳)
お通じ・１
＊朝＊
みかん３個
＊昼＊
グリーンスムージーコップ一杯
キャベツたっぷり味噌鍋（餅１個入り）
マクロビクッキー
ハーブティー一杯
コーヒー一杯
＊夜＊
グリーンスムージー１リットルぐらい
冷や奴
＊間食＊
ビーンズナッツ２～３袋ぐらい
＊感想＊
だあ～！！
今日は午前様です！(＞Д＜)
楽しくてつい働いちゃうってのもありますが…。
明日は朝から有名な酵素の会社の社長さんが東京から来てくれて講演会。
お弁当も作らなきゃ…。
明日…つか今日だな(￣∀￣;)
今朝は昨日の乱れた食生活のせいで、朝起きれなかったです！(ToT)
やっぱり頑張らなきゃいけない時こそ、ちゃんと酵素を意識した食事取らなきゃ…って思い直しました～。
適当な物や、肉や炭水化物ばっか食べてたら、頑張れません。
皆さん知ってますか？
体の疲れは、実は内臓の疲れなんですよ！
今日はまあましかな？
しかし、座りっぱなしで作業し続けたので、浮腫が酷いなぁ(T_T)
あ～、もう寝ます～おやすみなさ～いm(_ _)m