体重・74.9㎏
体調・まぁまぁ(^_^)
お通じ・２
＊朝＆昼＊
豆腐とミョウガの味噌汁
大根ご飯
蓮根のきんぴら
小松菜の煮浸し
＊夜＊
豆腐とミョウガの味噌汁
大根ご飯
ポークソテー
豆苗と榎茸の炒め物
＊間食＊
リプトン抹茶オレ
＊感想＊
ピンクの小粒のお陰か、アルコールのお陰か…今朝は久しぶりに快便でした！(笑)
昨日は１日中めちゃめちゃ食べてたので、微減してたのが信じられない(^_^;)
うんこ様のお陰ッス～＼(^ー^)／
ビバ！うんこ様♪
それにしても…、もう長いこと75㎏前後をウロウロしてますよね…。
時を同じくして、イライラして情緒不安定になったり食べ過ぎたりするような、かなり危うい時期が長く続いてたんですが。
なんとかリバウンドはしてませんf^_^;
完全に停滞期だとは思うけど、短期間で一気に体重落としたのに、これだけ一定の体重をキープ出来てるって事は、もうリバウンドの心配は少ないのかもしれませんね(*^o^*)
体が、昔の体重を忘れて今の体重を覚えてくれたのかも♪
だから食べ過ぎても一気に体重が増えないのかも♪
そりゃあ、昔みたいな生活に戻ったらリバウンドするだろうけど、今の停滞期を少しは前向きに受け止めよう♪o(^-^)o
のんびりした気持ちを忘れずに、イライラしないようにね～(*^o^*)
でもでも、今年中に一瞬でも60㎏台を見たいのは、変わらない目標なので、飲み会とかばっかりにかまけてないで、やるときはちゃんとやらなきゃですよねっ(^_^;)
口の周りにニキビが出来てきて、いかにも生理前って感じなので、生理終わったらまたファスティングやりますよ～o(｀▽´)o♪