体重・79.8㎏
体調・鼻声治んない～(T_T)
お通じ・１
＊朝＊
麦ご飯二膳
豆腐とミョウガの味噌汁
かぼちゃの煮物
切り干し大根の煮物
唐揚げ１個
かぼちゃの天ぷら１個
玉子焼き
＊昼＊
無し
＊夜＊
刺身こんにゃく
フライドチキン１個
合鴨サラダ
＊感想＊
せめて今月中は79㎏台はキープしないとね(^_^;)
今日は加圧トレーニングの日でした♪
圧も上がったし、相変わらずめっちゃキツい(笑)
でもちょっとずつ筋力付いてきてるぞ～(≧∇≦)
そいでもって、これから加圧トレーニングの後に骨盤矯正とマッサージをプラスしていく事にしました♪
めっちゃゴキゴキ鳴らされて、痛くないけど怖かった～(笑)
でも先生が可愛い系のイケメンでめっちゃ好み(笑)
羽交い締めにされてちょっとトキメいたりして(笑)
私の周りは優しくて良い人達ばっかりで、ホント毎日楽しいな♪
頑張らなきゃねo(^-^)o