体調・○
お通じ・１
＊朝＊
酵素ジュース20ml
＊昼＊
重湯
ミョウガの味噌汁
オクラの胡麻和え
セロリの浅漬け
梅干し
ひじきの煮物
高野豆腐の含め煮
ニジマスの塩焼き
＊夜＊
重湯
貝のお刺身
アサリの味噌汁
ひじきの煮物
梅干し
＊運動＊
ウォーキング１時間
＊感想＊
良かった～！体重増えて無い♪(≧∇≦)
断食してて、初めて食べたから増えたんじゃないかと、ドキドキだったのだ
今日はウォーキングもしました！
思ってるだけじゃ実行しないだろうと思い、前日に宣言した上に友達の家に押し掛け、そこをスタートにして歩きました。迷惑な奴(笑)
早歩きとゆっくり歩きを繰り返し、結構疲れました
ていうか、昔より全然歩けなくなってて愕然
こんだけ激太りしたら、当たり前だけどショックだった…
は～
これでも昔はウォーキング中に見初められて、職場に花束が届いたりしたんだぜ～(´Д｀)
まあ、要らんけど(笑)
明日も頑張りま～す♪