プロテイン７日目

１日一食、朝置き換えで、毎朝プロテインのんでます。

昨日、一昨日と、夜ごはんを食べすぎちゃったんで、今朝体重計っても減ってないんですけど…食べたわりには重くないかも。

体調としては、おなかの調子がいいかんじです。トイレが順調でおなかがすっきりしてるかんじ。
便秘の人にはかなりおすすめかも。

プロテインもまずいって聞いてたのに、全然問題ない。ふつうにおいしくのめます。

強いて言うなら、腹持ちはよくないね。飲んでしばらくするとすっごい小がしたくなって、すぐおなかすく。

朝会社についた頃にはすいてるから、昼までがつらい…

とりあえずまだ7日目だからもう少し様子みてみまーす。

久しぶりのちぇりさんの写真。入浴中です。

ひっくり返ってない？(笑)

お風呂中を撮るなんてセクハラですかね。ちなみにちぇりさんはレディーです♪

Android携帯からの投稿

鯛飯レシピ

鯛飯を作るぞー！！

とはりきって吉祥寺のアトレの魚屋で鯛をかってきた。
アトレにある魚屋はおすすめ。

うろこをとってー、
内臓とってー、
血あいをとってー、
あー、つかれるー！

魚焼きグリルでちょっと焦げ目をつけまして、炊飯器に入れてコンブをしいて鯛をのっけるー。
味付けは酒と醤油としお。

でーきーたー。

次は鯛のあらで味噌汁(^-^)v
ゆずを入れるとおいしーよー。

さらにアサリの酒蒸しも作ってー

こんな夕食になりましたー。

うん、おいしー！
小骨が多いので気をつけてねー。



Android携帯からの投稿

鶏肉のバジル炒めを作った～

ある日の夕食。

今回はタイ料理をイメージして。

鶏肉のバジル炒め。
ニンニクと唐辛子と鶏肉とたけのことピーマンと赤ピーマンとバジルを使います。

赤ピーマンとバジルはベランダ菜園でなったもの。

味付けはナンプラーとオイスターソースと鳥がらスープのもと。

バジル炒めは最後の最後にバジルを入れる。で、目玉焼きをのっけまーす。
私はパプリカパウダーと黒胡椒をふってます。

あとは玉ねぎと卵のスープ。

じゃがいもを切ってオリーブオイルで表面にカリカリにやいて、塩コショウとナンプラーを。

茹でたキャベツをちぎって大好きなチリソースをつけて食べまーす。

バジルは使い道が難しいと思われそうだけど、バジル炒めは絶対おすすめd(⌒ー⌒)




Android携帯からの投稿