福島県 白河&西郷 ココカラメンテ ピッパラ

福島県 白河&西郷 ココカラメンテ ピッパラ

〝ま〜坊〟の心と体のメンテナンス『ココカラメンテ』で自分リセット!


テーマ:

 

おはようございます!!

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

 

みなさ〜ん、

今年の夏は、いかがお過ごしですか?

 

今日も朝からちょっと蒸し蒸しな盆入りとなりましたねガーン

でも、連日ダルダルな猛暑も少し和らいだような。

そして、夏の疲れも出て来る頃かと汗

 

そんな、モヤッとした空気を吹き飛ばす

涼しげな1枚カメラ

ジャジャーン!!流しそうめん波

しかも、七夕を伐採して切り出した本気のやつー叫び叫び叫び

 

そうめんを狙う眼差しが本気(マジ)過ぎるにひひ

私の口元のしゃくれ具合がヤバいあせる

写真撮られている事にも気づいてない笑い泣き

きっと後ろにいるお方も(笑)

 

背後にもそうめんを狙う大人一名!!

負けられない!!

もはや、割り箸がラケット卓球に見えて来た目

 

歓喜の瞬間キラキラ

何だろう...すっごく楽しい音譜

 

そうです。

私は、仕事も遊びも本気(マジ)ですーグッ

 

流れて来るたびに、

来てるー!!来てるよー!!と叫ばれて、ついつい食べてたら、

あっという間に腹くっちー状態になっちゃいましたあせる

旬の薬味の大葉・みょうがをもりもり入れて、

香りもよくさっぱりといただきましたよー音譜

そうめんだけじゃ無く、

旬のきゅうりやとうもろこしの夏野菜もりもり!!

ごちそうさまでしたニコニコ

 

 

いやー、夏は野菜が豊富で嬉しい音譜

色味も鮮やかだし、サラダ野菜も豊富で、本当にみずみずしいキラキラ

味噌をつけただけでも、上等な一品になるグッ

 

ある日の我が家の晩ご飯ナイフとフォーク

夏野菜もりもりプレートビックリマーク

よく見ると、切っただけー・茹でただけー・和えただけーあせる

野菜と卵は全部地物ですよー合格

 

最近お気に入りの醤油こうじは『宝来屋』さんのもの。

 

そして、夜食に持参したお弁当はガパオお弁当

オリーブ以外は、全部地物目

作りながら、改めて地元の豊かさを感じました...しみじみと。

 

 

さてさて、Blogを書いていたら、

あっという間に8時目

お日様が照る前に、鉄ちゃん散歩に行って来ようビーグルしっぽあしあと

今年の夏は暑過ぎて、ちょいと運動不足の鉄郎くんあせる

 

お蔭さまで、どこででも熟睡zzz

 

そろそろ起こしてお散歩行って参りますしっぽフリフリ

みなさん、素敵な休日をお過ごしくださいませラブラブ

 


テーマ:

こんにちは!!

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

みなさ〜ん、

もうご覧いただいてますでしょうか!?

 

白河市が毎月発行している広報誌本

8月号は、白河市『翠楽苑』古代蓮を前に撮らせていただきました。

 

私、涼しげな顔をしておりますが、当日は猛暑晴れ

実は両足裸足でございますあせる

しかも、お気づきになるかどうか...石橋叫び

お肉がジュージュー焼けるぐらい熱くて、

石焼ビビンバ状態笑い泣き

10秒と立っていられませんでしたよぉメラメラ

 

広報誌の『美と健康』のページにて、

来年の3月まで連載しますので、ご覧いただけると幸いです。

掲載ページ下矢印

 

 

さてさて。

 

夏の土用の丑の日も過ぎ...

1回目はこちらで鰻重ラブラブ

※白河市の老舗『川亀』にて

 

2回目は、鰻でも牛でもなく...

自宅で豚スペアリブを糀漬けにしてグリルメラメラ

 

これで、何とか猛暑を乗り切り、

昨日迎えた8月7日の立秋は、

冷たい風が頬にふれる一日でございました。

 

久々の寒さに、

気分的にはこんな感じです⬇

※この写真、めっちゃ好きラブラブ!

 

そして、暖かい布団にくるまり、

いつまでも起きてこない我が息子あせる

 

そして本日、8月8日!!

前回、チラリ目とご案内しました『お寺でもヨガ』まで、

1ヶ月となりましたよーキラキラ

 

すでにヨガ参加のご予約も始まり、

嬉しい事に予定の半数以上のご予約を承っております。

たま〜にのBlog更新にもかかわらず、

ご覧いただいているみなさま、本当にありがとうございます笑い泣き

 

ヨガが初めての方も、

私を知らない方にもぜひぜひ来て欲しいラブラブ

ヨガの楽しみ方はいろいろあるけど、

イベントから始めてみるのもいいよねグッ

 

こちらは昨年の本堂内にてのヨガ時間キラキラ

 

先日、寺ヨガのマルシェに出展いただくお店の中から、

2店舗にお邪魔してきましたビックリマーク

 

毎回、必ずご参加いただいている

さじ洋菓子店さま下矢印

夏に涼しげな様々なコーディアルとコンフィチュールがずらりキラキラ

パレットのような美しさに感動ラブラブ!

※ちなみに、私はビターレモンが大のお気に入り

 

2店舗目は、

今回初参加となります『大島蒟蒻店』さま目

こちらの心太、人気大爆発しておりまして、

生産が追いつかないとか...

磯の香り・歯ごたえ・喉越しの3拍子揃った逸品でございますラブラブ

 

そして、一年中食べたい我が家一押しは、

さしみ蒟蒻!!

な〜んと四万十の青海苔を使用した贅沢な

白身魚に負けないコリコリッとした歯ごたえ

爽やかな海苔の香りが最高美味しいラブラブ

ぜひ、ご賞味くださいませ音譜

 

ヨガの参加はご予約必須ですが、

マルシェはご自由に入場いただけますので、

お出掛けの途中でも、フラッお立ち寄りくださいませ。

 

第6回『お寺でもヨガ』9月9日開催!!

ご予約必須のヨガ時間は、9:30スタート💨

 

ご自由にご参加いただけるマルシェは、

同日11:00スタート💨

 

みなさま、お待ちしておりま〜すラブラブ

 

 

 

 


テーマ:

こんにちは!!

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

じゃ〜ん!!

なんとも嬉し過ぎる3ショットカメラ

まるごと西郷館で開催された『青空バル』虹

 

さじ洋菓子店さん・伊兵衛屋さん・わたしラブラブ

同じブース内でお仕事させていただき、

とーっても嬉しかったし楽しかったラブラブ!

 

この日は猛暑ならぬ『酷暑』メラメラ

翌日の新聞では、来場者数5,000人超え!?とか...ひょえ〜叫び

 

そうとは知らず、当日は暑さも忘れて女子トーク満載にひひ

お知り合いも、初めてお目にかかる方も、

楽しくお話させていただき、美味しかったと言っておかわりも目

これはヤバイ...嬉し過ぎるぅ笑い泣き

 

私がお作りしたのは、こちらの品々⬇

 

おつまみには、

西郷村のバジルをたっくさん使って、

自家製バジルソースで炒め和えたもの。

 

もちインゲンやパプリカも西郷村産ですよサラダ

 

 

鶏胸肉をグリルして、

人参のラペを添えましたにんじん

人参&レッドオニオン&トマト&ローズマリーも西郷村産グッ

 

定番ハムたまごロールに加えて、

今回イベントではポテトサラダロールもご用意グッ

 

ガパオもミニで食べきりサイズビックリマーク

 

 

7月は、

ヨガも料理もバタバタと、あっという間の一ヶ月あせる

そんな我が家は、鉄郎くんのこの笑顔に癒されたなぁラブラブ

 

甘えん坊も健在あせる

(マッサージと毛抜きの一石二鳥にひひ

 

そうこうしているうちに、

明日から8月に突入叫び叫び叫び

まずは8月スケジュールを発表

お盆中は、ちょいと長めにお休みいただきます🙇

 

そしていよいよ

今回第6回目となる『お寺でもヨガ』のお知らせです!!

西郷村の大龍寺さまのご協力のもと、今回も開催させていただきますラブラブ!

 

ヨガに参加ご希望の方に限り、ご予約が必要です。

ピッパラHP内のCONTACTよりお申し込みくださいませメール

 

ヨガは予約必要ですが、

その後11:00からのマルシェは一般のみなさまも自由に入場出来ます。

移動図書館もありますので、

小さいお子様も楽しく過ごせますよーニコニコ

 

その他、普段お目にかかれないお店多数!!

ぜひこの機会に遊びに来てくださいね音譜

 

ではでは、

お待ちしておりますし


テーマ:

こんばんは三日月

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

Fukushima Yoga Projectによる

DREAM CANVAS 2018』最終章‼️

 

 

 

もう10日も経ったのに、

まだニヤニヤしている私ウシシ

 

余韻なのか...

私の中の何かが変わったのか...

ただ...幸せなのは間違いなしグッ

 

イベントは、まさにDream虹

夢のような2日間となりました。

 

初日の冷んやりとした空気と

どんよりとした空が心配でしたが、

この笑顔を見たら、晴れないわけないでしょ!!

思ってしまう⬇︎

 

初日パーティー後の一枚カメラ

翌日の晴れと成功を祈って、

笑顔弾ける福島の大家族爆笑

磐梯山の麓に集結しましたよー!!

講師の先生方、参加者のみなさん、スタッフみ〜んな一緒ラブラブ

 

講師陣とスタッフビックリマーク

打ち上げじゃないですよー💦イベント前夜です💦

テンションはさらに上昇上矢印

 

 

きたーーーーーーーーー晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

当日は雲ひとつない青空晴れ

 

窓から差し込む朝陽と共に始まった

早朝6:00の朝ヨガの眺めは圧巻!!

 

みなさん、早起きだし、気合い入ってます💦

 

その間に、

今回初参加となった我が家の鉄郎くんは、

部屋にて一人瞑想timezzz(ペットOK仕様のお部屋)

心静かに過ごしておりました。

 

瞑想後は、

なが〜い渡り廊下をテクテク歩いての朝散歩あしあと

気持ちよかったなぁルンルン

 

 

当日のマルシェでは、

One豆Cafeに登場!!

 

 

昨年目の前で売り切れになってしまった

『笑夢』のハーフ&ハーフを食べて大満足カレー

※そのほかにもマルシェ店舗はたくさんあったけど、

 写真を撮る間もなく...ご紹介出来なかった店舗様、

 大変申し訳ありません。

 

 

当日の外ヨガクラスは、

雲ひとつない広〜い青空。

 

空ってこんなに広くて温かいってこと。

 

磐梯山は雄大で力強くエネルギーに満ち溢れていること。

 

空と大地から伝うエネルギーが指先まで達した一枚カメラ

 

最終クラスでは、

2つのクラスが一つになるミラクルキラキラ

 

上空から下矢印

自分がこの場に居たなんて...泣ける笑い泣き感動キラキラ

 

Dream Canvas 最終章!!

これが最後だなんて、とても寂しいけど、

Fukushima Yoga Projectは終わりじゃ無いですよービックリマーク

きっとまた違う形で、

心も体もハッピーになる何かがありそうな予感目

 

先日のスタッフ打ち上げパーティークラッカー

わいわい音譜もぐもぐバーベキュー左バーベキュー真ん中バーベキュー右ホットドッグ左ホットドッグ真ん中ホットドッグ右

 

打合せしてないのに、

みんなお揃いスタッフTTシャツだしあせる

 

そして固く組まれたリンググーグーグーグーグーグーグーグーキラキラ

 

ここからまたハッピーな何か...が生まれる予感ひらめき電球

これからのFukushima Yoga Project から目が離せない!!

みなさん、お楽しみにニコニコ

 

 

あっ...

我が家の鉄郎くんビーグルあたま

イベント終了後、間もなく5歳の誕生日を迎えましたバースデーケーキ

相変わらず、練習にも必ずお付き合いいただいておりますあせる

 

当日は、鉄郎くんの誕生日をケーキで祝う我が家。

鉄郎くんは一口も食べれず...とほほ汗

 

ケーキはもちろん『さじ洋菓子店

素敵過ぎるキラキラ

 

 

小さめなのに、両手にどっしり感がハンパないあせる

 

断面もまた、美しいキラキラ

 

クリームチーズがこっくりと、

フルーツの酸味がアクセントに合格

がっちりと焼かれたタルト生地とサクサクのパイが絶妙ラブラブ

大変美味しゅうございましたラブラブ!

 

あぁ...

また早く誕生日来ないかなぁ...

 

 

さてさて、もうすぐ7月メモ

7月のクラススケジュールのご案内はHPにて⇒ ピッパラHP

そして今夜はW杯 日本vs.ポーランドサッカー

ひょえ〜叫び眠れな〜い叫び

 

みなさん、素敵な夜をお過ごしくださ〜い星空


テーマ:

 

こんばんは三日月

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

 

ここに来て、

まさかの雪とは💦

 

でもね。

厨房には、春が!!

 

『桜』咲いてます桜

こちらは、大変お世話になっているお客様へお届けした

特別にお包みした一箱💝

 

黒糖いなりと桜おこわの詰め合わせ。

蓮根の甘酢漬けと柚子でスッキリとニコニコ

八重桜の塩漬けと桜の葉が春を運びますラブラブ

アップで⬇

 

本格的な春の到来が待ち遠しい今日この頃。

 

 

 

そう。

春は出会いと別れの季節卒業証書

 

私も家族も、まったく予期していなかった

別れがありました。

『我が父』

2018.02.21  父 享年 83歳

 

倒れる前日まで、現役で活躍していた父。

きっと本人が一番びっくりしているんじゃないかな。

 

 読みかけの本

 

 届いたばかりの未開封の綾小路きみまろのDVD(笑)💦

 

 今年育てる予定だったハーブの種

 

 ぜ〜んぶそのまんま

 

父、本当にお疲れさまでした。

 

父は、たくさんの方々に見送られ、

幸せだったと思います。

生前お世話になった方々、

亡くなった後もたくさんのお力添えをいただき、

この場をお借りして、心より感謝申し上げます。

 

そして、

父が倒れてからの数日、

自身が開催するヨガクラスの中止や予定変更など、

多々なるご迷惑をお掛けしたことを、ここにお詫び申し上げます。

 

写真は、

ここ一年の日々の写真。

80過ぎても現役だったなんて、羨ましい目

そう思ったら、私はまだまだヒヨッ子ヒヨコ

本腰入れてやるぞー筋肉メラメラと決意した次第でございます。

 

毎年開催している寺ヨガはもちろん、

その他もジワジワと動いて参りますので、

もう少々お待ちくださいませ🙏

 

 

少しずつ、

穏やかな日常へ。

 

先日は、

郡山市の喫茶店【粒】コーヒーにて、犬と猫の写真展が開催され、

我が家の鉄も数枚参加させていただきましたよん📷

 

素敵に展示していただきましたラブラブ

 

 

今日も大好きなお部屋で、ぬくぬくニコニコ

 

久々のお出かけにご満悦の鉄ちゃんビーグルあたま

姿勢もよろしビックリマーク

 

 

アジャストもする優れもの叫び

 

もういっちょ⬇

 

しばらくバタバタしていたけど、

我が家の家メシも復活👍

最近なぜか我が家にブーム到来の『アボカド』

 

こちらの2種のオープンサンドは、

森林ノ牧場のコンビーフ&新玉葱と

クリームチーズ&アボカドディップ&はちみつをたっぷりとハチ

 

アボカド...しばらく続く予感💦

 

 

トーストしたヤバ旨なパンは、

先日、西那須野にOpenした【SHO PAIN ARTISAN BAKEHOUSE】パン

 

全部買い占めたいラブラブ!

 

 

気になる方はぜひお試しあれ⬇

 

 

さてさて、

4月と5月には、ある市町村にておNEWなクラスがスタートDASH!

6月には東北最大のヨガイベントが開催!?

 

次回のBlogにて、ご紹介させていただきます音譜

 

最後まで読んでいただいたみなさん、

ありがとうございます!!

 

またお会いしましょうラブラブ

 

では〜し

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス