今日は、気圧のせいか酷い頭痛でした
もう何年も頭痛に悩まされています
MRI撮っても問題無しなのに
日々、頭痛に良いと聞いたものは、とりあえず試しています
今日から亜麻仁油を始めました
脳に良いんだそうです
認知症予防にも良いみたい
ホルモンバランスを整えてくれたり
多分、私の食生活の中で足りていないNo.1が油だと思うんです
お肉が苦手なので、ハンバーグとかひき肉はまだいけますが、年々もっと苦手になってきてるんです
たんぱく質は、魚や大豆で摂っていますが、それも足りてないかもしれません、、、
あと、平日は決まったものばかり食べてしまうので
久しぶりにお昼は、ロイホのテイクアウト
凄い、、、
ボリューム
ロイホのカニクリームコロッケが好きで
何だか贅沢だわぁ
美味しかった
亜麻仁油もどんな効果が出るか楽しみです
今日も激痛マッサージをしてもらいました💆♀️
では、おやすみなさい🌙