自分の中にある
「思い込み」を理想通りに書き換えて
なりたい自分に最速でなれる！
マインドコーチの佐々木真利奈です♡
皆さん、こんにちは
マインドコーチとして
自己対話の大切さ
このことを皆さんにお伝えしたい！と
起業して半年が経ちました
今年のGW明けに、
息子を保育園に預けたあと、
税務署へ開業届を出しに行ったのが
もう大分前のことに感じます。
今日は、
いつもとは少し違うテーマで
フルタイム正社員を辞め、
思い切って起業を選んだ
私の1日をご紹介します
6カ月目の私の「リアル」が
これから起業を考えている
ワーママの皆さんの
参考になれば嬉しいです
朝はゆとりを持ってスタート
今は朝7時半頃に起きています。
4歳の息子は保育園なので、
朝はのんびりスタートできるように
なりました
会社員時代は、
早いと7時半には家を出ていたため、
息子の朝の支度は主人に任せることが
多かったです。
でも今は、
息子から「お手伝いしたい！」と言われたときも、
じっくり向き合う時間が持てます
この…
「朝の余裕」
これが、メンタルに与える影響は大きいんですよ。
皆さんの朝の気持ちはどうですか？
もう！早く着替えて！遅刻するよ！
今日も朝から会議だ…気が重い
お客さんへの回答、どうしよう…
これはまさに、
会社員時代の私の頭の中でした
こうやって不安ばかり巡らせるより、
今この瞬間に集中できるようになると、
自然と気持ちも軽くなります
午前中は集中タイム
その後息子を送り出し、
9時から12時までは、
ブログ執筆やセッション資料の準備に
集中する時間です。
その時のポイントは…
スマホを集中モードに設定して
通知をオフにすること。
SNSって気づくと見てしまいませんか？
そして一度見始めるとあっという間に
時間が経っていて驚くこと、ありませんか？
SNSは脳を疲れさせる構造に
なっているそうです
特に、
脳が一番フレッシュな朝の2時間に
使うのはもったいないです！
なので私は、
午前中はスマホに触らず、
集中して取り組むことを
大切にしています。
この習慣のおかげで、
効率が上がりました
時間がある時にできることをやっておく
子どもがいると、
急な発熱で呼び出されることも
ありますよね
そこで、
ブログのストックは
書けるときにまとめて作成しています
1日で3記事ほど書くこともあり、
次のブログのテーマ案も
この時間に考えています
ブログの内容は、
自己対話の大切さを軸に、
漠然と悩んで不安な人
悩みが分からない人
キャリアチェンジを考えている人
子育て中のママ
セカンドキャリアを考えている人
など…
今は様々なテーマに挑戦しています。
余談ですが、
実はブログの添削は
コンサルタントの先生にお願いしています。
プロに見てもらったことで、
なんと3か月でフォロワーが30倍に増え、
現在1960人になりました
アクセス数も
1桁台から500アクセスを
超えるようになりました。
1人でやっていたら
絶対に到達できなかったなと…
感じています。
これからブログを始める方は、
ぜひプロの力を借りることをおすすめします！
午後はリラックス＆タスク整理
ランチは、一人のときは簡単に済ませ、
外食する日は気にせず好きなものを食べます。
午後は、
LINEやメールの返信、
セッション資料の作成を行うことが多いです。
会社員時代に研修資料を作る仕事を
していたので、
パワポやCanvaを使った資料作りは
やっていて楽しいな～と思います
まもなく、公式LINEでの特典プレゼントを
リリース予定です。
興味がある方は、
ぜひ今のうちにLINEに登録してくださいね♥
自分を甘やかす時間も大切に
午後は、
整体や買い物など、
自分のための時間を取る日もあります
主人が土日も仕事なので、
平日は平日ならではの
空いているお店で買い物をしたり、
美容院でリフレッシュしたりして、
存分に自分を甘やかしています♥
会社員時代は、
こういった時間が取れず
ストレスだったので、
今この生活ができていることに
感謝しています。
家事・育児の時間も大切に
何事もなければ、
16時にはその日の仕事を終わらせ、
家事と夕飯の準備を始めます。
私は、
料理があまり得意ではないので、
つい外食も多くなりますが、
子どもの栄養を考えてできる限り自炊しています。
その日食べたいものをスーパーで買い、
その日のうちに使い切るのが
我が家のスタイルです。
洗濯や掃除もこの時間に
パパッと終わらせます。
夕方以降は家族の時間
息子をお迎えに行った後は、
仕事は一切せず、
夕飯・お風呂・寝かしつけと
家族の時間を過ごします。
寝かしつけた後は、
主人との時間も大切にしています
こんな風に、
私は1日を過ごしています。
起業して半年が経ち、
今のライフスタイルは
会社員時代とは全く違います
自己管理が基本なので、
もちろん大変なこともありますが、
自分や家族との時間を大切にしながら、
自分のペースで働けるこの生活を
とても気に入っています。
これから起業を考えている
ワーママの皆さんも是非、
自分らしい働き方
見つけてくださいね。
小さな一歩でも、
踏み出せば必ず何かが変わります。
一緒に頑張りましょう！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
こんな風に…
自分のマインドの持ち方を
たった少し変えるだけで
周りで起きていることが
180°違って見えてくる
今まで悩んで一喜一憂していたことが
自分を客観的に見れるようになって
世界が全く新しく見えてくる
そろそろ人に左右されることなく
自分の人生を自分で創っていきませんか？
自分の心の声を聞けるようになるための
メソッドを毎日このブログにて配信しています
何か気になることがあれば、
ぜひコメントやLINEで
お気軽にご連絡くださいね♥