みんな、頑張ってるんだなぁ何事も、カタチから入る派です。買ってきました。読んでみました。ふ~ん。す・・・少なくない?(表紙のプレート、朝ご飯かと思った・・・)働き盛りの男に、これはちょっと・・・美味しそうなメニューはたくさんあるので、量を少し増やして、作ってみようと思います。ダイエットって、努力なのだなぁ・・・としみじみ。なんか、私の食欲が無くなり、卵のおかゆ、食べました。