ヒラヒラしたスカートとかワンピース、ショートパンツの出番です。
予定より、緩いダイエットになっちまいましたが、
夏のワンピースは、間に合いました
腹、ヒップ、太ももにはお肉がついておりますが、
ひざ下は一回痩せると、数キロ太ってもだいじょぶみたい。
脚痩せの基本は、
むくみを翌日に持ち越さない！！
これは、化粧品会社に勤めているときに、開発の人が言ってました。
体重は標準で、スポーツやってるわけじゃないのに
下半身ががっちりしている人のほとんどは、むくみが慢性化してるだけだって。
5～6ｋｇ太っても、「手足が太くないからわからない」と
ひとさまに言って貰えるので、わちしのむくみ解消グッズをご紹介
まずこれー。
ふくらはぎのマッサージャーです。
数年前に、テレビショッピングで購入。14,000円くらいだったかなー。
お休み前に15分、グイグイほぐしてくれます。
次はー、これー。
脂肪を減らすことは出来ないけど、血行・代謝促進効果があるようです。
水はけ良くなるんだよね、塩は。
お風呂でのマッサージに最適
最後にー、これー。
フットスプレー。
ハウスオブローゼで、こないだ買いました。
昔は、むくみ解消用のスプレーってもっとあったのになあ
ドラッグにもバラエティにもめぼしいものが無くて
（い・・・田舎だから・・・？
）定価は知らないけど、なんだか今月いっぱい900円だそうです。
むくみは、早く解消してあげればあげるほど、どんどんむくみにくくなります
私は暇人ですが、お出かけしてたくさん歩いてだるさ・むくみを感じた時に、
お手洗いでシューしてちゃちゃっとマッサージするの。
足首から上にさすって、ひざ裏の真ん中押してます。
お仕事されてる方は、お昼休みと午後一回くらい、シューしてマッサージすると、違うよー。
このスプレーは、私は店頭で試してだるさに対して即効性を感じたのだけど、
冷却効果・リフレッシュ効果のあるものだったらなんでも良いと思います。
（値段が高けりゃイイってもんじゃないです）
むくみを感じたらすぐケア！！
頑張ろう、おー
引き続き、体重落とすのと、腹～太もも迄のサイズダウン頑張るぞう
ちなみに本日のわちしの体重は48.2ｋｇ。
Ｐちゃんは、99.3ｋｇでした
