私がよく行くマッサージとパーソナルジムの値段がほとんど同じです。
どちらも1時間で7500円くらい。
となると、コスパを比較したくなるのが私という人間です。
どちらが総合的に見てコスパが高いのか、それぞれ何を得られるのか考えてみました。
【マッサージで得られるもの】
マッサージ前 : 楽しみ、わくわく
マッサージ中 : 良い気持ち、リラックス
マッサージ後 : 体の軽さ、幸福感、深い眠い
マッサージ翌日 : 若干の体の軽さ
マッサージの翌々日以降 : 気持ち良かったなぁという微かな記憶
【トレーニングで得られるもの】
トレーニング前 : 面倒
トレーニング中 : 苦しみ、若干の楽しさ
トレーニング後 : 爽快感、満足感、自己肯定感、筋力
トレーニング翌日 : 筋肉痛、筋力
マッサージの翌々日以降 : 筋肉痛、筋力
引き分け
どっちも行けば良いのですが、お金が…
せめてパーソナルジムの頻度をちょっと減らして、家で自力でトレーニングする日も作ろうと思って買ったもの↓
セラバンドというトレーニングチューブ。
これがあれば背中、お尻、腕など色々鍛えられます。
色によって強度が違って、青が真ん中くらいなので、青を買いました。
あと、買いたいものはダンベル。
ダンベルスクワット（ダンベルで負荷をかけたスクワット）なら家でも簡単にできます。
この人の本が大好きです。
「男も女も、モテたいなら黙って筋トレ」とのこと。
読んでいただきましてありがとうございました！
